스포츠의 과학적 이해 기말고사

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목차

1. 운동이 우리 인체에 미치는 영향에 대해서 기술하시오.
2. WELLNESS란 무엇인가?
3. 인간의 항상성에 대해서 설명하시오.
4. 근육에 수축하는 기전에 대해서 설명하시오. (과정을 설명하라)
5. 에너지 시스템에 대해서 설명하시오. (3가지)
6. 구기운동에서 볼이 휘어져 나가는 원리에 대해서 설명하시오.
7. 첨단과학이 스포츠 현장에 활용되어진 예에 대해서 아는 대로 기술하시오
8. 비만
9. 노화

본문내용

1. 운동이 우리 인체에 미치는 영향에 대해서 기술하시오.
운동을 함으로서 우리의 체력과 수명이 늘어난다는 통계 결과를 수업시간을 통해 보았다. 신체활동을 늘리면 사망률이 크게 감소한다는 것 이다.
운동이 부족하게 되면 근육과 골격의 약화와 심각한 근육 쇠약을 야기한다. 또한 장기간에 걸치게 되면 증후가 나타나 사망률이 높은 순환기 계통의 만성 퇴행성 질환 등의 걸리기 쉽다.
동맥질환, 비만증, 고지혈증이 그 예이다.
그러나 무리한 운동 또한 우리 신체기능에 장애를 가져오고 운동 중 급사 원인인 심장 질환의 가장 큰 원인이므로 주의해야 할 것이다.
그러므로 가장 좋은 것이 적당하게 운동하는 것이 될 것 이다.
운동의 장점을 한번 생각해보자.
대표적으로 체력 향상, 성장발달촉진, 신체결함교정, 비만의 예방과 치료 성인병의 예방 등이 있을 것이다. 특히 운동을 함으로서 심폐계 에 최대 산소섭취량이 증가되고 쉽게 피로해 지지 않고 운동 지속능력이 강화 된다. 근 골격 계에도 근육량 향상과 골밀도를 증가시켜 성인병 예방에 특히 좋은 것 이다. 또한 다량의 호르몬 분비를 촉진 시켜서 성장기에 최고의 보약이라고 할 수 있다.
적당한 운동은 우리 인체에 해로움 보단 많은 이로움을 가져다 줄 것이다.
2. WELLNESS란 무엇인가?
웰니스란 ‘ 가장 이상적인 행복과 건강의 상태’ 라고 할 수 있다.
이것은 21C 인간의 질적인 삶의 목표라고 할 수 있을 것 이다. 웰니스는 건강과 관련된 여러 가지 요인들을 포함하고 있다. 또한 웰니스는 개인의 행동을



9. 노화
노화란 시간적 경과와 함께 생체 기능이 저하되는 현상, 유기체의 생리적 능력 또는 기능이 점차적으로 손실되어 죽음에 이르는 확률을 높이 증가시키는 것
목적 :호흡기와 순환기계의 기능을 증진하여 심폐지구력을 향상시킨다.
근 기능을 증진시켜 근력 및 근 지구력을 향상시킨다.
정상적인 관절 가동 범위를 유지하게 하여 유연성을 향상시킨다.
1차적인 노화 : 노화의 진행, 점진적으로 신체기관의 기능이 감퇴되면서
노화의 현상이 수반되는 것
2차적인 노화 : 노화의 작용, 스트레스나 질병 등으로 인한 것
생리적 변화
① 혈압과 말초저항의 증가 ② 제지방량 감소
③ 체지방량 증가 ④ 심박출량 감소
⑤ 기초대사율의 감소 ⑥ 신경전도속도 감소
⑦ 뼈의 밀도 감도 ⑧ 근력 저하
⑨ 흉벽의 신축성 감소 ⑩ 폐 기능 감소
⑪ 신체운동수행능력의 상실 ⑫ 미토콘드리아수

참고 자료

없음