스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.(방송통신대 과제물)

소개글

방송통신대 정신건강 과제물 입니다.
과제명:스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오

목차

1. 서론
가 - 나와 내 아이가 받는 스트레스의 개념은?
나 - 나와 내아이 에게 생기는 스트레스 원인은?

2. 본론
가 - 나와 내 아이가 스트레스로 인한 증상은?

3. 결론
가 - 나와 내 아이가 스트레스를 줄이기 위한 대처 방안은?

본문내용

현대인의 고질병인 스트레스는 대부분 사람들에게 착 붙어 다니는 뗄수 없는
그림자 같은 존재가 아닌가 싶다. 그 원인으로는 많은 것을 포함하고 있다.
사람을 상하게 하는 스트레스가 대부분이지만 때론 활력소를 주는 희망적인 스트레스로
많은 사람들에게 기쁨과 웃음을 주기도 한다.
사람들마다 스트레스 원인은 엄청나게 달라서 그 결과 또한 차이가 많이 난다.
좋은거든 나쁜거든 이렇게 현대인들에게서 없으면 안되는 존재가 되어버린 스트레스의
정확한 원인을 규명하기가 참 어렵다.
스트레스란 무엇인가? 많은 참고 서적과 인터넷 자료를 통해서 정의 하자면
“곤경, 역경, 고통의 의미를 가진 라틴어 stringer에서 유래된 말이라고 합니다. ”
라고 정의를 내려 놓은 것을 볼수 있다.

<중 략>

그러다보니 출근길이나 퇴근길에 다리대교를 지나지 않으려고 먼 길을 돌아서
다니다 보니 나도 모르게 스트레스를 달고 다니고 있다.이처럼 나뿐만 아니라 스트레스를 통해서 노출되어 있는 많은 병의 시작점이
원인을 알면서도 치유하는 과정은 참 어렵다는 것을 알 수 있다.
고등학생인 아들아이는 사춘기를 보내면서 구토와 복통을 호소했다.
처음엔 별 큰 문제가 아니라고 생각해서 그냥 약만 복용 하겠금 했는데
어느 날인가부터 어지러움과 속 쓰림 등을 함께 동반하는 복통으로
한 달에 두 세 번 씩 응급 진료를 받았다.

<중 략>

먼곳에서 스트레스의 원인을 찾지 말고, 지금의 내 모습을 있는 그대로
받아들이면 된다고 생각한다.
내게 오는 스트레스의 원인이 마음이라고 생각했기에 난 마음을 다스리는 법을
음악치료로 이용했는데 마음뿐만 아니라 차가운 이미지 변신에도 많은 영향이 있었기에
자신감을 가질수 있게 되었던 것 같다.
스트레스라는 것은 그저 치료만 목적으로 한다면 쉽게 떨쳐내지 못하는
영원한 병명이 될수 있지만 어렵더라도 내 마음을 드려다 보고 치료를 하게 된다면
원인을 찾을 수 있고 두 번 이상 똑같은 스트레스를 받지 않을 것이다.

참고 자료

홍순정, 이규미(2012)「정신건강」.한국방송통신대학교출판부
이민규(2001) 「현대생활의 적응과 정신건강」.교육과학사
인터넷 자료 참고