운동과 비만, KCU 중간고사 정리

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뚱뚱한 사람이 야윈 사람보다 돌연사하기 쉽다.
히포크라테스

비만이란?
1 비만의 어원
Adiposity = Adeps / Aleipha = Oil = Fat에서 유래
Obesity비만 → 라틴어 Obesus의 Obedeat away에서 유래
2 비만의 정의
비만은 섭취에너지가 > 소비에너지
신체의 특정 부위=동체부위에 지방=피하지방, 내장지방이 많이 축적된 상태를 말한다.
비만 = 비전염성 질병의 일종

비만의 사회적 원인
현대사회의 급속한 발달 > 성인 비만의 가속화 현상.
소아 비만은 발육 가속화 현상과 함께 심각한 사회문제

사회변동에 따른 비만의 상승효과
과거농경사회 = 저칼로리 , 높은 섬유질 섭취 신체활동 많음
산업사회= 고칼로리, 낮은 섬유질 섭취, 신체활동 적음

비만에 의한 병
발작증, 고지혈증, 제2형당뇨병, 골관절염, 정신질환, 불면증, 섭식장애, 통풍, 담석증, 암, 고혈압

비만과 관련된 질환
심혈관계: 고혈압, 고지혈증, 동맥경화,
대사장애: 고인슐린 혈증, 당뇨병
소화기계: 지방간, 담석증
근 골격계: 골관절염, 통풍
호흡기계: 수면중 무호흡증
생식기계: 불감증, 무월경, 불임증
암질환: 전립선암, 대장암, 췌장암, 자궁암, 유방암, 담낭암, 간암, 췌장암
심리적 : 우울증, 열등감

비만도에 따른 각종질병의 발병률
당뇨병〉고혈압〉우울증〉심장병〉골격근 통증〉고지혈증

신체 질량지수BMI와 사망위험도
21미만 24이상

비만의 발달 특성
세포증식의 세 시기 <태아기, 46세 시기, 사춘기 시기 >
지방 전구세포 > 지방세포로 분화될 수 있음
초등학교 저학년 과체중 어린이 1012년 후 비만확률이 매우 높다.

식습관 요인
Behme : 고지방식은 시상하부에서 랩틴의 저항성을 증가
습관적 과식→뇌 포만 중추set point는 포만감을 느끼는 역치를 상향설정

심리적 요인
아동기 잘못된 보상교육으로 인해 불안을 먹는 것을 통해 해소하려는 심리적 경향 있음

아동기 학대abuse ;
언어적, 성적, 폭력위협 / 신체적 폭력의 경험 은 성인기에 비만이 될 확률이 높다

참고 자료

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