UNIT 6 - how to maximize your memory

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주제문장 : 만약 네가 시험을 위해 공부하거나, 새로운 언어를 배우고 있거나, 혹은 단지 하루하루를 위해 (= 매일 일상적 삶을 위해) 너의 기억력을 극대화하는데 관심이 있다면 여기 도움이 될만한 전략이 좀 있다.

Rehearsal [반복복습]
뇌는 자주 근육에 비유되어 네가 만약 뇌를 운동한다면 뇌의 기능이 향상될 것이라 제안한다. 유사하게 보디빌더들이 그들의 팔을 들어 올리는 스트레칭을 하는 것처럼 너도 너의 기억력을 향상시킬 수 있다. 스스로에게 네가 기억하기를 원하는 정보를 계속해서 반복하면서.
여러 해 동안 연구자들은 이 방법으로 정보의 ‘반복’이 기억 유지에 필요가 되는지 연구했다. 이러한 관점은 우리 스스로 전화번호 같이 기억하고 싶은 무언가를 반복하는 본능에 있다는 것에 일치한다. 더 반복한 것일수록 더 오랜 기간 동안 유지될 가능성이 크다는 증거가 있다. 한 연구에서 참가자들에게는 단어 목록이 주어졌고 목록을 소리 내서 읽어 보고 나서 단어를 상기시키라 했다.

참고 자료

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