운동과 건강 강의자료 정리본 (62페이지)

소개글

운동과건강 동영상강의자료 정리본입니다.

목차

1. 운동과 건강
2. 비만과 운동
3. 체력향상을 위한 운동
4. 건강연령과 체력연령
5. 피로와 운동

본문내용

제 1 강 운동과 건강
I. 건강

1. 건강의 개념

사람은 누구나 건강하기를 갈망하고 있으며, 국가도 국민들이 건강하기를 원하고 있다. 건강한 개인이나 국민은 개인의 행복은 물론, 사회적 행복과 국가적 발전에 절대적으로 필요한 기본 요소이기 때문이다. 병을 앓고 있는 사람보다는 건강한 사람이 확률적으로 더 행복할 수 있을 것이며, 건강한 사람이 사회적, 국가적으로 더 생산적이며 발전적일 것이다. 그러므로 건강한 사람은 자기 발전과 행복한 가정, 건설적인 사회, 부강한 국가를 만드는 원동력이다. 그러므로 건강한 삶을 누리는 것은 바로 행복한 삶을 누리는 것이며 나의 건강은 나만의 행복이 아닌 나를 사랑하는 사람들에게도 행복을 주는 것이 되며, 더 나아가서 사회의 행복과 국가의 발전에 이바지하는 것이 되는 것이다. 그렇다면 이러한 행복과 국가발전의 근원이 되는 건강이란 무엇을 의미하며 어떠한 조건들을 갖추어야 하는가?

∙ 건강의 일반적 정의

건강에 대한 가장 기본적인 정의는 질병이 없는 상태로서 이것은 질병이 있으면 건강하다고 말할 수 없고 질병이 없으면 건강하다고 보는 관점이다. 즉 질병과 건강은 상대적인 것이며, 또한 질병에 의해서 건강을 규정하려고 하는 2원론적인 건강관이라고 할 수 있다. 이러한 건강과 질병의 이원론적인 견해는 언듯보면 당연한 것처럼 보이지만, 좀더 깊이 생각해보면 이 둘은 그리 쉽게 구별될 수 있는 것이 아님을 알 수 있다. 그래서 건강에 대한 정의를 적극적으로 평가하여 가치를 부여하는 것이 필요하게 되었다.

∙ WHO(World Health Organization)의 건강 정의

우리들은 흔히들 질병이 없고 허약하지 않는 상태를 건강이라고 말한다. 물론 질병이 없고 허약하지 않는 상태를 우리는 건강한 상태라고 말한다. 하지만 이러한 상태에 추가적으로 건전한 정신과 사회성을 갖고 있는 상태를 포괄적인 건강한 상태라고 할 수 있다.
세계보건기구(WHO)는 1948년 세계보건헌장에서 다음과 같이 건강에 대한 정의를 내렸다.

참고 자료

없음