웰리스와 자기관리 (경남대, kmooc 등) 기말고사 시험 자료

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본문내용

1. 신체성분이란?
- 신체성분 : 우리 몸을 구성하고 있는 성분. 신체에 있는 지방과 제지방조직의상대적인 양
지방, 제지방(Lean Body Mass : 수분, 단백질, 무기질)
- 유사어 : 신체구성, 신체조성, 체성분, Body Composition 등
- 연령에 따라 변화되고 주로 유전, 신체활동, 식이습관 등 여러 가지 사회환경적 요인에 의해 영향을 받 음
- 신체성분 측정의 목적 : 주로 각종 성인병 등의 만성 질환의 위험요인인 과다체중과 비만을 평가하는데 적용. 그 이유는 비만이 심혈관 질환으로 인한 사망의 독립적인 위험요인으로 보고되고 있기 때문이다.
- 세계보건기구(WHO) : 비만을 “세계적인 역병”이라 정의

2. 신체성분의 구성요소
1) 체수분(Total Body Water : TBW)
- 성인 남자의 총 수분은 체중 60% 정도
- 성인 여자 : 51% 정도
- 노인의 경우 : 45% ~ 50% 정도
- 아기의 경우 : 72% 정도
- 평균적으로 성인의 경우 : 50% ~ 60% 정도
- 기능 : 체액과 체액 속에 함유되어 있는 전해질의 균형은 신체의 항상성을 유지 : 균형이 깨지면 질병 유발

⦁수분량의 상대적 비교
남자 > 여자, 내배엽(비만형) < 외배엽(마른형)
⦁ LBM 중에서 수분량의 비율은 73.2%로 추정할 수 있으며, 개인차와 종족의 차이도 없이 일정

인체 내 수분의 분포량
- 체내 대부분의 조직(근육, 피부, 심장, 간장 등)의 수분함량이 약 70%인데, 지방조직의 수분함량은 20% 정도
- 지방 함량이 증가할수록 상대적으로 체내 수분함량은 감소
체수분 : 세포내액, 세포외액으로 구성
세포내액 : 세포막 내부에 있는 액체, 용해되는 용질을 포함. 체중의 약 40%를 차지(총 수분의 2/3 정도)
- 세포내액에는 다량의 산소가 있는데, 이는 영양물질(포도당, 아미노산, 지질 등)을 산화하는데 이용

참고 자료

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