현대사회와 정신건강 요약정리 - 인지치료, 우울, 불안, 폭력, 중독, 재난

소개글

현대사회와 정신건강 기말고사대비 요약정리입니다.
시험 범위 : 인지, 불안, 우울, 중독, 폭력, 재난과 정신건강
노란 형광펜 위주로 보세요^^(시험에서 나왔던 것 표시해놨어요!)

목차

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본문내용

인지 치료의 개요
1) 인지 치료는 사고, 판단, 결정, 분석, 행동을 강조
⇒ 인지, 정서, 행동이 서로 영향을 주고, 상호 인과관계를 가진다는 가정을 기초

2) REBT의 기본 가정
: 사람들이 사상이나 상황을 해석하는 방식이 특정 증상뿐만 아니라 그들 자신의 심리적 문제를 만든다는 것

3) 인지행동적 접근의 공통된 특징
① 내담자와 심리 상담/ 치료자의 상호협력 관계
② 주로 심리적인 고민이 인지 과정을 방해한다는 기능을 전제
③ 정서와 행동을 변화시키기 위해 인지를 변화시킬 것을 강조
④ 구체적이고 구조화된 목표를 강조하는 시간 제한적이고 교육적인 심리상담/치료

4) 성격의 A-B-C이론
: REBT 핵심은 사람들에게 혼란스러운 정서적 결과를 직접적으로 “야기한” 비합리적인 신념들을 변화시킬 수 있는 방법을 가르쳐 주는 것임
A(선행사건) ← B(신념) → C(정서적, 행동적 결과)
↑
D(논박하는 중재) → E(효과) → F(새로운 감정)
A : 선행사건
B : 신념
C : 정서적, 행동적 결과
D : 논박(A-B-C 이후에 온다)
E : 효과
F : 감정

※ 왜곡된 생각
1.전부 아니면 전무의 생각 : 사물을 절대적이고 흑백의 범주로 본다.
2.지나친 일반화 : 부정적 사건을 결코 끝나지 않은 실패의 한 형태로 본다.
3.색안경 끼고 보기 : 부정적인 측면을 강조하고 긍정적 측면을 무시한다.
4.장점 깎아내리기 : 자신의 성취나 긍정적 특성들이 중요하지 않다고 주장한다.
5.속단하기 : 어떤 명확한 증거 없이 부정적으로 결론을 내린다.
① 독심술 – 사람들이 자신에게 부정적으로 반응한다고 가정한다.
② 점쟁이 : 일이 나쁜 쪽으로 변할 것이라고 예측한다.
6.과장하기 또는 축소하기 : 사물을 부풀리거나 그 중요성을 축소시킨다.
7.감정적 추론 : 느낌으로부터 판단한다.
8.당위적 진술 : 자신이나 다른 사람에 대해서 “~해야 한다.”, “~해서는 안 된다.”라는 말을 사용하여 비판한다.

참고 자료

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