[수원대학교 - 생애주기 건강관리] (A+) 체력검정 보고서 (국민체력100 측정용)

소개글

수원대학교 생애주기 건강관리 강의에서 과제로 제출한 두번째 체력검정 보고서입니다. 당시 체력검정은 국민체력100 체력인증센터에서 실시하였습니다.

목차

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본문내용

체력검사 결과 총 6개의 항목 중 2개 항목에서 1등급, 2개 항목에서 2등급, 1개 항목에서 3등급, 1개 항목에서 등급 기준 미달의 결과를 받았다. 모든 항목이 등급 기준 내에 들어야 인증등급이 부여되기 때문에 참여인증만 받을 수 있었다. 등급 기준 미달의 결과를 낸 항목이 부진할 거라 예상했던 항목이긴 하였으나 한 항목 때문에 등급을 받지 못해 아쉬움이 많이 남는다.
근력을 측정하는 악력 평가에서 27.0kg을 기록하여 1등급을 받았다. 예상치 못했던 결과라서 놀라웠다. 악력이 아닌 다른 방법으로 근력을 측정했다면 부진한 결과를 받았을 수 있을 것이라 생각된다. 특히 지난 체력검정에서 상지 근력을 측정하는 push-up을 겨우 2개밖에 하지 못했기 때문에, 이후로 종종 push-up을 하였으나 여전히 3개가 최대인 상황이라 꾸준히 push-up을 해서 근력을 키울 필요가 있다고 생각된다.

참고 자료

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