웰리스와 자기관리 기말 정리본
- 최초 등록일
- 2021.04.20
- 최종 저작일
- 2020.12
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소개글
"웰리스와 자기관리 기말 정리본"에 대한 내용입니다.
목차
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본문내용
1. 신체성분이란?
-신체성분: 우리 몸을 구성하고 있는 성분
신체에 있는 지방과 제지방조직의 상대적인 양
지방, 제지방(lean body mass: 수분, 단백질, 무기질)
-유사어: 신체구성, 신체조성, 체성분, bodt composition 등
-연령에 따라 변화되고, 주로 유전, 신체활동, 식이습관 등 여러 가지 사회환경적 요인에 의해 영향받음
-신체성분 측정의 목적 : 주로 각종 성인병 등의 만성 질환의 위험요인인 과다체중과 비만을 평가하는 데 적용, 그 이유는 비만인 심혈관 질환으로 인한 사망의 도립적인 위험요인으로 보고되고 있기 때문이다.
-세계보건기구(WHO): 비만을 “세계적인 역병” 이라 정의
*특히 신체 성분은 건강의 위험 수준을 결정하는데 종합적이면서 보통 사람들이 많이 관심을 가지는 체중 보다도 더 중요하다고 볼수있겠습니다 그럼 신체 성분은 무엇일까요 그것도 말 그대로 우리 몸을 구성하고 있는 성분을 말합니다 실제 자연계에는 106가지의 원소가 존재 하고 있는데 그중에서 50개 원소가 사람이 체내에 포함되어 있습니다 그리고 그 중에서도 산소와 수소로 탄소 질소 네 개 원소가 체중의 95% 이상을 차지하고 있고 그 외에도 소금 칼륨 마그네슘 등이 나머지 체중에 포함되어 있습니다 웽거와 여러 학자들이 1992년 신체성분에 대한 구성원리를 원자와분자 세포 조직 전신에 5단계 모임을 제시한 바 있습니다 그 중에서 두 번째단계인 분자 형태로 신체성분을 구분하는 것이 바로 신체에 있는 지방과 제지방조직의 상대적인 양을 말하는 것입니다 제지방조직은 영어로 얘기할 때는 린바디 메스로서 앞에 있는 철자를 따서 LBM이라고도 하는데 이것은 체중에서 지방의 양을 뺀 나머지로 수분과 단백질 무기질 등을 의미하고 있습니다 그래서 일반적으로 신체를 구성하고 있는 성분을 말할때는 수분 단백질 무기질 등의 4요소로 설명을 하고 있습니다
참고 자료
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