웰니스와 삶의 질 중간교안(모든 내용 수록)

소개글

웰니스와 삶의 질 강의 내용 모두 수록된 자료입니다
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목차

1. 웰니스 1주차
2. 웰니스 2주차. 생활습관의 변화와 운동
3. 3주차. 신체조성과 웰니스
4. 4주차 심혈관 질환과 wellness
5. 5주차 저항성 운동과 wellness
6. 6주차 유연성 운동과 웰니스
7. 7주차 요통관리와 wellness

본문내용

웰니스 1주차

과정의 목표본 과정의 목표는 선진국에서 새롭게 제시되는 신개념의 건강에 대해 이해하여 개개인의 바람직한 wellness 개념과 삶의 질을 높이고자 한다. 특히 과학문명의 진보와 생활 및 노동의 자동화로 사람들의 신체 활동량이 줄어들어 각종 생활 습관 병을 야기하고 있다, 따라서 운동부족, 생활습관질환, 흡연과 음주, 영양과잉 섭취 등을 개선하여 건강한 대학청년 문화를 개선함을 목표로 한다.

Wellness란 다음 중 어떤 의미가 가장 적절한 의미일까요?
1.행복 2.운동 3.생활습관 4.건강 5.건강+행복+삶의 만족 Wellness란 한 방향이나 어떤 한 영역만 강조하는 것이 아니라 삶의 질 에 관련된 모든 영역들을 포함하고 있습니다. 따라서 Wellness란 건강 + 행복 + 삶의 만족 모두가 함축하고 있는 삶의 지표가 되는 것입니다.

학습내용
1. Wellness란 무엇인가?
2. Wellness 활동의 중요성
3. Wellness를 삶의 일상에 적용
학습목표
1. Wellness 개념을 설명할 수 있다
2. Wellness와 삶의 정의를 설명할 수 있다
4. 삶의 질과 Wellness의 중요성을 설명할 수 있다.

Essence Up Wellness란 무엇인가?
먼저 Wellness의 의미를 이해해보도록 하겠습니다.
Wellness를 한국어로 번역하기란 쉽지 않습니다. 받아들이는 사람에 따라 그 뉘앙스가 달라 지기 때문에 일반적으로 원어인 Wellness를 그대로 사용합니다. Well이란 단어에 접미사 Ness가 합성하여 Wellness란 단어가 만들어졌습니다. Wellness를 쉽게 우리말로 설명하자면 건강에 관련된 단어입니다. 그러나 건강은 단순히 질병이 있느냐 없느냐를 구별하는 것이 아니라 우리들의 건강을 최상의 수준으로 끌어올리는 것을 의미합니다. 이 Wellness에 대해 올바르게 이해하기 위한 5가지 사항들을 살펴보겠습니다.
Wellness = Well + Ness > 건강을 최상의 상태 수준으로 끌어올리는 것

참고 자료

없음