웰니스와 삶의 질 기말 족보 정리

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1.식이장애를 다이어트 장애, 섭식장애라고도 하며 크게 거식증, 폭식증으로 나눌 수 있다. 식이장애가 있는 사람은 대부분 살이 찌는 것을 두려워하는 경향이 있다. 특히 신경성 식용부진증을 경험하는 사람은 하루에 300~600kcal밖에 먹지 않는 경우도 잇다 이러한 증세가 잇는 사람이 가족중에 있다면 이를 극복하기 위해 많은 어려움에 처하게 된다. 다음 중 이러한 상황에서 식이장애가 있는 환자에게 하지 말아야 할 행동은 무엇인가? (10주차 영양관리와 wellness)
(1) 우호적이고 동일한 감정을 갖도록 한다
(2) 식이장애에 대한 정보를 제공한다
(3) 문제행동을 당장 그만두라고 요구한다
(4) 체중이 아닌 일반적인 감정에 대해 우려를 표시한다
(5) 전문가의 도움과 조언을 받도록 한다

2. 건강은 건강할 때 만들어가야한다. 모든 사고가 그렇듯 질병도 미리 예방하는 습관이 중요하다. 이러한 예방습관을 위해 질병에 대한 예방의식과 건강관리에 대한 올바른 생활습관 함양이 중요하다. 특히 이 운동을 하면 혈액순환 증가, 심혈관 질환 예방, 호흡기 기능 증진. 스트레스 완화, 면역 기능 증진, 허리와 다리근력 증대, 내장 운동을 증가시켜 체내 노폐물 배출을 돕는 등 신체를 건강하게 해준다. 다음 중 건강은 수명과 관계가 깊고 체력은 건강 유지 및 증진을 위한 기초가 되므로 노년기의 체력유지와 건강증진에 가장 적절한 필수 운동은 무엇인가? (13주차 생애주기별 건강관리)

참고 자료

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