[인하대] 2021년_금연과건강한삶_5~8주차_시험자료(요약정리)

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본문내용

금연직후 유익한 효과
- 입냄새X
- 치아가 하얘짐, 건강해 보임
- 옷과 머리에 나쁜 냄새가 사라짐
- 손가락 착색이 사라짐
- 음식 맛이 좋아짐
- 후각이 돌아옴

금연 후 신체변화
- 20분 경과 - 심장박동수와 혈압 감소
- 12시간 경과 - 혈액 내 일산화탄소 농도 정상화
- 2~12주 경과 - 혈액순환 및 폐기능 개선
- 1~9개월 - 기침, 숨가쁨 증상 호전
- 1년 - 관상동맥질환 발생위험이 흡연자의 절반수준으로 감소
- 5년 - 뇌졸중 발생위험이 비흡연자 수준으로 감소
- 10년 - 폐암 발생위험이 흡연자의 절반수준으로 감소하고, 구강암/인후암/식도암/방광암/자궁경부암/췌장암 발생위험이 감소
- 15년 - 관상동맥질환 발생위험이 비흡연자 수준으로 감소
* 청소년기 흡연했더라도, 30-40세 금연 시도한다면, 비흡연자와 수명 차이는 없음
* 50세 금연하면 조기사망 위험을 절반 정도로 줄임
* 금연 당시 연령이 젊을수록 흡연에 의한 수명단축을 더욱 효과적으로 예방가능

금연의 경제적 효과
- 담배 1갑 = 4500원 ---> 출고가 및 유통마진(26.3%), 각종 세금 및 부담금(73.7%)
* 매일 1갑 흡연시, 건강증진부담금 포함 각종 세금 연간 121만원 납부하는 셈
* 위 금액을, 금연할 경우 안 쓰게 되기 때문에 경제적 효과를 누리는 셈

금연 후 가족과 주변인 변화
- 나로 인해 겪고 있던 불편과 걱정 해소
- 간접흡연과 3차흡연으로 인한 질병발생 가능성 낮아짐
- 자녀들의 청소년기 이후 흡연하게 될 가능성 감소
- 신년과 명절마다 함께 즐거움과 행복을 나눌 수 있는 기회가 최소 10번은 더 많아지게 됨

폐암 발생률
- 남자 : 모든 질병 중 폐암이 3위
- 여자 : 모든 질병 중 폐암이 5위
- 흡연 관련 주요질환의 사망률 : 심장질환 > 뇌혈관질환 > 폐암 >

참고 자료

인하대 금연과건강한삶