브레인시크릿 6장(내부조절시스템), 7장(기억과감정) 요약정리 (A+)

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본문내용

수면조절
수면
인간의 생체시계: 24시간 주기의 생체리듬(생체리듬은 각성과 수면사이클을 24시간 주기-수면 사이클은 위교차핵의 영향을 받는다-로 반복하는 것으로 나타난다.)을 가지고 있으며 이는 생체시계에 의해 만들어지고 조절된다.

▶생체시계는 위교차핵(SCN : Suprachiasmatic Nucleus)에 의해 작동한다.
위교차핵이란?
위교차핵의 위치
시신경교차위에 위치

위교차핵의 역할
1. 24시간주기의 수면리듬을 만드는데 주된 역할을 한다.
① 시신경의 일종인 레티노시상하부 패스(retinohypothalamic path)라고 불리우는 망막으로부터 위교차핵까지 뻗어있는 패스를 통해 빛의 정보를 받아 24시간 생체 시계를 재설정 한다.
② 레티노시상하부 패스의 망막세포로부터 정보는 받는데 이 세포는 멜라놉신(melanopsin)이라는빛의 반응과 변화에 민감한 사진세포를 가지고 있다.
2. 송과샘(멜라토닌(melatyonin)을 분비하여 24시간 주기와 연주기를 조절하고 밤이 되면 졸립게 만들어 수면을 취하게 한다.)을 포함한 뇌의 일정부분을 제어한다

수면주기 : 램과 논램 상태가 한 세트를 이루어 교대되면서 주기적으로 반복된다.
렘(REM:Repid Eye Movement)
1. 잠든 상태지만 눈동자가 빠르게 움직이는 상태라는 뜻이다.
2. 일반적으로 얕은 잠을 자게 된다.

참고 자료

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