기본 간호학 2 - 활동과 운동, 배뇨, 배변, 영적 건강과 임종간호

소개글

기본 간호학 2 - 활동과 운동, 배뇨, 배변, 영적 건강과 임종간호

강의 정리 본 입니다.

목차

1. Chapter 19. 활동과 운동
2. Chapter 22. 배뇨
3. Chapter 27. 영적 건강과 임종간호

본문내용

1. 신체역학의 원리
- 기저면 넓을수록 → 안정성 ↑ - 중력중심 낮을수록 → 안정성 ↑ - 중력선이 기저면 지나면 → 물체는 균형 유지 - 동작방향을 향하여 바로 서면 → 척추의 비정상적 비틀림 예방 - 길고 강한 큰 근육을 사용하면 → 근육의 긴장 예방 - 팔다리에 활동을 균형 있게 배분하면 → 허리 부상의 위험 ↓ - 움직이는 물체와 표면 사이의 마찰이 감소되면 → 물체 움직이는 힘이 적게 든다. - 신체활동에 힘이 적게 들면 → 신체손상 위험 ↓ - 좋은 신체역학을 유지하면 → 근육군의 피로 ↓ - 휴식과 활동을 교대로 잘 배분하면 → 근육군의 피로 ↓ - 지렛대 이용, 굴리기, 축을 중심으로 회전시켜 움직이는 것 → 물체를 들어 올리는 것보다 힘이 적게 든다.

2. 신체역학의 활용
- 올바른 신체선열을 유지하기 위하여 똑바로 선 자세 습관을 갖는다. 구부정하게 앉은 자세는 목과 등의 근육 을 긴장시킨다. - 힘이 많이 드는 활동에 필요한 힘을 공급하기 위해서 팔과 다리의 가장 길고 강한 근육을 사용한다. 등의 근 육은 강하지 않으므로 부적절하게 사용했을 때 쉽게 손상을 받는다. - 몸을 구부리거나 펼 때, 무엇을 들어 올리거나 당길 때 복부 장기를 보호하고 골반을 안정시키기 위해 거들이 나 복대를 사용하여 복부의 근육을 수축한다. - 물체를 들거나 이동시킬 때, 무릎을 굽히고 가능하면 물체 가까이에 선다. 이는 신체의 중력중심을 움직이려 는 물체 가까이에 유지하면서 등보다는 팔과 다리의 큰 근육들이 힘을 지탱하게 하는 것이다. [그림 19-4]는 물건을 들어 올리는 바른 방법에 대한 설명이다.

[그림 19-4] 물건을 드는 바른 자세 A. 물건을 들어 올릴 때 올바른 자세: 팔과 다리의 길고 강한 근육을 사용하고 있으며, 중력선이 기저 면 내에 있다. B. 물건을 들어 올릴 때 나쁜 자세: 물건을 서서 끌어당기므로 등 근육에 힘이 많이 가해지며, 중력선 이 기저면 바깥에 있어 몸을 굽히고 있다.

참고 자료

없음