[A+] 중앙대 다빈치스포츠 건강체력, 자세 평가서(중간고사 대체과제)

소개글

중앙대학교 다빈치스포츠 A+ 받았던 중간고사 대체과제입니다.
이렇게 작성했더니 교수님이 정말 잘했다고 수업시간에 소개해주셨습니다.

목차

1. CAU-FITNESS ASSESSMENT(DS)
2. CAU-ADDITIONAL ASSESSMENT(DS)

본문내용

□ 혈압이 낮은 편이다.
WHO 세계보건기구에 따르면, 수축기 혈압이 90~120mmHg, 이완기 혈압이 60~80mmHg 사이가 정상적 범위이다. 저혈압이란 이보다 낮은 경우를 말한다. 아래는 건국대학교 헬스케어센터에서 진행했던 건강검진 결과지이다.
2020. 7. 31. 검사
수축기: 92mmHg/ 이완기: 55mmHg
2022. 12. 16. 검사
수축기: 89mmHg/ 이완기: 58mmHg
2번의 검사 모두에서 혈압이 정상 범위보다 낮은 결과를 보였다. 하루는 헬스장에서 무리하게 웨이트를 진행하다, 순간적으로 시야가 깜깜해지고, 어지러웠던 경험이 있다. 또한, 일어날 때 어지러움을 호소하는 기립성 저혈압 증세를 보이는 경우가 종종 있다.
□ 체지방이 많은 편이다.
여성은 남성에 비해 체지방을 쉽게 축적하며, 체지방률 또한 높은 편이다. 남성의 정상적인 체지방률은 10~20% 정도이고, 여성의 경우 18~20% 정도이다. 아래는 건국대학교 헬스케어센터에서 진행했던 건강검진 결과지이다.

참고 자료

없음