비만학개론 기말고사 정리본 (최신)

소개글

"비만학개론" 9주차부터 14주차까지 2024년부터 달라진 인강내용을 최신으로 정리하였습니다. 사진과 함께 내용이 정리되어 있어 인강을 듣지 않고도 공부할 수 있습니다.

목차

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본문내용

9주 1차시 – 비만 치료 방법 <식이요법, 행동수정요법>
1. 건강한 체중 감량 방법
1) 체중 감량 목표 설정
⦁현재 체중의 5-10%를 6개월 이내 감량
⦁1달에 2kg 감량 (1주일에 0.5kg 감량)
⦁현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환의 위험인자 개선 가능
⦁체지방 감량 최대화
⦁근손실 최소화
⦁체중 감량 후 요요현상 발생 막아 건강 체중을 오랫동안 유지
2) 비만의 원인
⦁개인적 요인: 유전, 호르몬 대사, 식습관, 운동, 신체 활동량, 수면, 스트레스 면역, 욕구 중독
⦁환경적 요인: 문화직장, 식품산업, 주거환경, 건강정책, 경제 수준, 교육 정도
⦁체중감소: 음의 에너지 균형 유지
(에너지섭취 < 에너지소비)
3) 체중 감량 방법
⦁식사요법, 행동요법, 운동요법 + 약물치료, 수술치료
약물치료
⦁체질량지수 25kg/m² 이상인 환자에서 비약물치료로 체중 감량에 실패한 경우 약물 처방
수술치료
⦁체질량지수 35kg/m² 이상인 환자
⦁체질량지수 30kg/m² 이상이면서 동반질환을 가지고 있는 환자에서 비수술치료로 체중 감량에 실패한 경우 수술 치료 고려
⦁고도비만으로 넘어간 경우
2. 체중감량을 위한 필요열량 산정
1) 본인 비만도 판정
▶ 변형된 브로카법을 이용한 표준체중(kg) 구하기
EX) 키: 170cm, 체중: 113kg
⦁표준체중 = (170-100) × 0.9= 63kg
⦁이상체중비 = 113 ÷ 63 × 100 = 179% → 비만
2) 비만도와 활동량에 따른 적정 열량 산정
⦁하루 필요 열량 = 표준 체중(kg) × 활동량에 따른 열량(kcal/kg)

참고 자료

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