방통대 정신건강간호학 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)

목차

1) 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)

2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점)
1. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점)
2. 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점)

본문내용

2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점)
1. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점)
○특성:
스트레스를 받으면 나는 무기력해지며 일에 집중을 할 수가 없다.
스트레스를 받으면 가슴이 꽉 막힌 듯 답답한 증상이 동반되며 신체적으로는 소화가 되지 않는다.
머리가 지끈거리고 말하기 싫으며 표정관리가 안 된다.
스트레스를 많이 받는 날이면 그에 해당하는 꿈을 꾼다.
일에 집중하지 못하고 하루 종일 스트레스 받은 일을 생각한다.

참고 자료

없음