[생활과건강] 건강한 생활양식 중 관련된 내용을 상세히 기술하시오. 제시한 내용 각각에 대한 효과, 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	43건
공통	건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구... 더보기 건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. (10점, 3가지 이상) 2) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오. (10점) 3) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. (10점, 반드시 각각에 대한 참고문헌 제시할 것) 접기

소개글

● 건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
2) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오.
3) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

● 서론-본론-결론의 형식을 갖추었습니다.
● 다양한 서적, 학술지, 논문 등을 참고하여 작성하였습니다.
● 참고한 부분은 각주와 인용부호를 활용하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
1) 자아실현
2) 여가활동
3) 금연
4) 정기적인 건강검진
2. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오.
1) 자아실현
2) 여가활동
3) 금연
4) 정기적인 건강검진
3. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
1) 자아실현 과학적 근거
2) 여가활동 과학적 근거
3) 금연 과학적 근거
4) 정기적인 건강검진 과학적 근거

Ⅲ. 결론

참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
현대사회는 인구의 고령화 추세와 함께 환경 및 생활양식에 많은 변화를 가져오게 되어 환경오염, 사고발생, 스트레스의 증가, 운동부족, 영양의 불균형 등 건강위험요인이 증가되고 있다. 오늘날 주요 건강문제가 되고 있는 질병발생의 대부분이 흡연이나, 음주, 운동, 수면, 식습관 등 일상적인 생활방식과 밀접한 관계가 있다. 따라서 건강증진 생활양식을 변화시킴으로서 인간의 수명을 연장시키고 삶의 질을 증진시키며, 건강관리 비용을 감소시켜 각 개인의 기본적인 건강요구를 해결할 뿐 아니라 궁극적으로 사회 전반적인 안녕 수준을 높일 수 있다. 건강증진 생활양식을 자기주도적 활동과 인식의 다차원적인 유형으로 구분하고 개인의 성취, 자아실현, 안녕수준을 유지하고 향상시키는 것으로 정의한다(Walker, Sechrist와 Pender, 1988). Johnson-Saylor(1980)는 건강 증진의 목적을 위험에 대비하여 질병예방을 준비하는 것과 조기발견, 대상자가 삶에서 전체성, 균형, 최적의 기능을 유지하도록 돕는 것이라고 하였다. 결국, 건강증진은 질병예방과는 달라서 안녕 지향적이며 질병예방은 회피지향적이라는 것이다.
그러면 본문에서는 건강한 생활양식 중 관련된 내용(자아실현, 여가활동, 금연, 정기적인 건강검진)을 기술하고, 그 내용 각각에 대한 효과에 관한 나의 견해, 그 내용 각각에 대한 과학적 근거를 제시해 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
1) 자아실현
심리학자 James(1890)에 의해 자아 (Ego) 또는 자기(self)라는 용어를 처음으로 사용되었다. 자기, 나, 자아를 어떤 개인이 자기 것이라고 말할 수 있는 모든 것이라고 하였으며 사람은 객관적 자기이자 동시에 주관적 자기일 수 있다고 정의하였다.
자아는 선천적인 것과 후천적인 것으로 구분된다고 하였는데, 선천적인 것은 주로 유전성에 의해서 고유한 특성으로 후손에게 전달되어진다.

참고 자료

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