1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것
- 최초 등록일
- 2016.09.08
- 최종 저작일
- 2016.04
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과제정보
학과 |
간호학과 |
학년 |
3학년 |
과목명 |
정신건강과간호 |
자료 |
63건
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공통 |
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점)
3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기
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소개글
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.
목차
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1)교재 65쪽의 ‘스트레스 인식일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오(스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3) 위 1),2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.
Ⅲ. 결 론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
스트레스원의 특성에는 스트레스 강도, 긴박성, 조절가능성이 포함 된다. 지난 2주 동안 스트레스 인식일지를 작성하면서 자신의 성격적 특성에 대해 생각해 볼 수 있는 계기가 되었다. 그동안 자신은 스트레스를 잘 받지 않는다고 생각했고, 적극적으로 대처한다고 생각했지만 이론적으로 따져본 결과 내향적이고 소극적인 대처를 했던 것이다. 직장 내 인간관계에서 강도가 상 인 스트레스를 받고 있으며 신체적 증상도 많았다. 스트레스라고 지각하지 못했던 일들도 스트레스로 작용했다는 점을 알 수 있었다. 큰 사건이나 사고는 없어도 주로 가족과의 관계에서 발생하는 문제들이 스트레스라고 인식되었고, 또한 직장 내 업무스트레스, 인간관계에서 오는 스트레스가 주를 이루었다. 해결되지 않은 미제사건은 지속기간이 길었고 문제가 해결되면 스트레스는 바로 해소되었으며, 문제가 발생하면 가족들과 대화를 많이 하는 방법으로 스트레스를 최소화 하고자 노력하였다.
참고 자료
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