1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	63건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점) 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기

소개글

1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1)교재 65쪽의 ‘스트레스 인식일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오(스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3) 위 1),2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.

Ⅲ. 결 론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스원의 특성에는 스트레스 강도, 긴박성, 조절가능성이 포함 된다. 지난 2주 동안 스트레스 인식일지를 작성하면서 자신의 성격적 특성에 대해 생각해 볼 수 있는 계기가 되었다. 그동안 자신은 스트레스를 잘 받지 않는다고 생각했고, 적극적으로 대처한다고 생각했지만 이론적으로 따져본 결과 내향적이고 소극적인 대처를 했던 것이다. 직장 내 인간관계에서 강도가 상 인 스트레스를 받고 있으며 신체적 증상도 많았다. 스트레스라고 지각하지 못했던 일들도 스트레스로 작용했다는 점을 알 수 있었다. 큰 사건이나 사고는 없어도 주로 가족과의 관계에서 발생하는 문제들이 스트레스라고 인식되었고, 또한 직장 내 업무스트레스, 인간관계에서 오는 스트레스가 주를 이루었다. 해결되지 않은 미제사건은 지속기간이 길었고 문제가 해결되면 스트레스는 바로 해소되었으며, 문제가 발생하면 가족들과 대화를 많이 하는 방법으로 스트레스를 최소화 하고자 노력하였다.

참고 자료

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