정신건강)) 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대하여

과제정보

학과	유아교육과	학년	1학년
과목명	정신건강론	자료	42건
공통	1. 인간발달 각 단계(태아기~노년기)의 발달적 특성과 그 시기에 나타날 수 있는 문제들에 대해 논하시오. 2. 성격이론들(정신분석, 행동주의, 인본주의, 특질적관점 포함)에 대해 자세히 비교하여 논하시오. 3. 스트레스의 개념, ... 더보기 1. 인간발달 각 단계(태아기~노년기)의 발달적 특성과 그 시기에 나타날 수 있는 문제들에 대해 논하시오. 2. 성격이론들(정신분석, 행동주의, 인본주의, 특질적관점 포함)에 대해 자세히 비교하여 논하시오. 3. 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오. 접기

소개글

대상학과- 유아교육과

건강과도 밀접한 관계를 맺고 있는 스트레스에 대한 체계적인 이해를 돕기위해
스트레스의 개념, 발생원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하였습니다.
유용하게 참고활용하시기 바랍니다 :)

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
1) 일상생활의 사소한 골칫거리
2) 주요 생활사건
3) 외상적 사건
4) 일과 관련된 스트레스
5) 갈등
3. 스트레스의 증상
1) 심리적 증상
2) 신체적 증상
4. 스트레스 관리와 대처방법
1) 행동기법
2) A형 행동 수정하기
3) 대처방법적 전략: 문제중심 및 정서중심 대처

Ⅲ. 결 론

본문내용

Ⅰ. 서 론
스트레스라는 말은 현대인이면 누구나 흔히 듣고 사용하고 있는 용어다. 특히나 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있을 정도며, 남녀노소 할 것 없이 모든 사람이 삶을 살아가면서 일상 속에서 스트레스를 받는다. 대부분의 경우 스트레스는 우리의 일상생활에서 가장 혼란스러운 감정이나 행동의 원인이 되기도 한다.
우리는 스트레스라고 하면 나쁜 것으로만 생각한다. 어쨌든 스트레스가 존재하지 않는 삶이란 게 있을 수 없음을 인정하더라도, 스트레스의 존재가 오히려 삶의 촉진제가 되기도 하는지, 또 우리가 직면하는 스트레스 상황에 어떻게 효과적으로 대처해애 하는지 궁금하다.
이처럼 현대인의 건강과 밀접한 관계를 맺고 있는 스트레스를 보다 체계적으로 이해하기 위하여 스트레스의 개념, 발생원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 구체적으로 살펴보기로 한다.

Ⅱ. 본 론
1. 스트레스의 개념
스트레스(stress)는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 부딪혔을 때 느끼는 불안과 위협의 감정을 통칭하는 말이다. 스트레스의 어원은 라틴어 ‘stringer’로서 ‘팽팽하게 죄다’라는 뜻으로, 이후 ‘string, straisse, strest’ 등으로 쓰이다가 17세기경에는 어려움, 역경, 고생 또는 곤란을 의미하는 용어로 사용되었다. 그러나 18세기에는 힘, 압력, 물리적 압박이나 강력한 효과를 의미하게 되었는데, 이 경우 스트레스는 물리적 대상이나 인간, 인간의 신체기관이나 정신력에 영향을 주는 외적 힘에 의한 변형에 저항하여 원래 상태로 되돌아가게 하고 통합을 유지하는 것을 의미하였다. 예를 들어, 고무공을 손으로 누르면 움푹 들어간다. 그와 동시에 본래의 상태로 되돌아가기 위해 손가락을 밀어내는 힘이 작용한다. 스트레스는 이와 같이 스트레스 유발 요인이 작용하여 어떤 종류의 문제가 발생하면, 동시에 복원력이 작용하는 일련의 과정이다. 우리가 종종 자극에 의해 의욕이 생기는 것은 그 복원력이 적당한 에너지로 발휘되기 때문이다.

참고 자료

임혁 외(2015). 정신건강의 이해. 공동체
김교헌 외(2010). 젊은이를 위한 정신건강. 학지사
김광웅(2007). 현대인과 정신건강. 시그마프레스
신경희(2015). 삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리. 영림미디어
켈리 맥고니걸(2015). 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장 스트레스의 힘. 21세기북스
현성용 외(2016). 현대 심리학 입문. 학지사
헬스조선 2016.05.24. 만병의 근원 ‘스트레스’...
민중의소리 2016.05.23. 스트레스의 개념...