(정신건강간호 3학년 1학기 방통대 과제물)Ⅰ. 스트레스의 개념(2주 동안 발생한 스트레스 인식 일지) 2. 스트레스 인식 일지의 내용과 특성 3.가장유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이유

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	63건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점) 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기

목차

Ⅰ. 스트레스의 개념
1) 2주동안 발생한 ‘스트레스 인식 일지’

Ⅱ. 스트레스 인식 일지의 내용과 특성

Ⅲ. 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 스트레스의 개념
- 인간은 모든 삶의 영역에 존재하기 때문에 누구도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 인간이 적응해야 할 어떤 변화를 의미하기도 한다. 우리가 스트레스 상황에 처하면 스트레스에 대한 신체 반응으로 자율신경계의 교감부가 활성화되고, 응급상황에 반응하도록 신체의 자원들이 동원된다. 스트레스를 어떻게 평가하고 대처하느냐가 중요하다 볼 수 있다.
스트레스 원은 실제로 존재할 수 있고 생각 자체일 수 있지만 스트레스 반응은 실제로 일어나게 된다. 스트레스원에는 부정적, 긍적적인 사건 모두 포함되며, 실연, 실직, 가까운 사람의 사망 등 부정적인 생활 사건들을 부정적 스트레스, 적절한 자극으로 생활에 활력과 자신감을 불어넣는 긍적적 영향을 주는 스트레스는 긍정적 스트레스라 한다.

<중 략>

Ⅱ. 스트레스 인식 일지의 내용과 특성
- 병원을 다니며 일하는 동안에는 환자의 경중에 따라 스트레스 받는 강도가 달랐다. 중환이 있는 경우에는 긴장함과 동시에 가슴 두근거림, 두통이 있었지만 중환이 없는 경우에는 스트레스를 받는 강도가 달랐으며, 현재 바로 실시해야하는 일이 많을 경우에는 스트레스를 받는 정도가 중 이상으로 높았다.

참고 자료

박영숙 저,1982.6.7. 한국방송통신대학교출판문화원. 57P
양돈규 저,2013.02.08., 박학사 심리학용어사전
김형수 저,2010.2.25.,함께 북스, 풍요롭고 자유로운 일상의 시작 긍정의 생각 참고
이지성 저,2006.4, 맑은 소리, 20대 자기계발에 미쳐라 68P,102P 참고
최신 임상간호 매뉴얼2, 현문사 2049P참고