1. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점)
- 최초 등록일
- 2016.09.28
- 최종 저작일
- 2016.04
- 4페이지/
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과제정보
학과 |
간호학과 |
학년 |
3학년 |
과목명 |
정신건강과간호 |
자료 |
63건
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공통 |
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점)
3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기
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소개글
방통대 3학년1학기 정신건강과 간호 중간과제물 입니다.
목차
1. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점)
2. 위의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점)
3. 위를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점)
본문내용
(1) 자신의 스트레스의 내용
나의 스트레스 내용의 대부분은 결혼과 관련 되어있으며, 결혼과 동시에 생긴 시댁과 사랑의 결실로 태어난 아이가 주 된 이유인 것 같다. 아직 아이가 어리지만 나의 바람으로 육아와 직업, 학업을 병행하고 있는 학생으로 이미 녹녹치 않을 것이라고 생각하고 잘 할 수 있으리라 시작했지만, 막상 닥치고 보니 생각했던 것 보다 더 만만치 않고, 계획하지 않았던 가족행사나 경조사가 내가 과제물을 준비하는 과정에 걸림돌이 된다고 느끼는 것 같다. 또한 아직 어린 아이를 양육함에 있어 평소에 수면이 부족하면 급격히 체력이 떨어지는 나의 특성상 요즘 들어 자주 깨고 아침 일찍 기상하는 아이의 수면패턴을 다른 아이와 비교 하게 되고, 자주 과거에 자유롭던 생활을 그리워하는 것 같다. 또한, 한창 체력적으로 힘이든 시기에 여러모로 학업과 이사가 겹치다 보니, 예민해 지고 작은 것에도 짜증이 나고 자주 두통이 생겨 타이레놀을 챙겨 먹고 있다.
참고 자료
없음