[방통대 정신건강론] 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오.

과제정보

학과	유아교육과	학년	1학년
과목명	정신건강론	자료	42건
C형	1. 인간발달 각 단계(태아기~노년기)의 발달적 특성과 그 시기에 나타날 수 있는 문제들에 대해 논하시오. 2. 성격이론들(정신분석, 행동주의, 인본주의, 특질적관점 포함)에 대해 자세히 비교하여 논하시오. 3. 스트레스의 개념, ... 더보기 1. 인간발달 각 단계(태아기~노년기)의 발달적 특성과 그 시기에 나타날 수 있는 문제들에 대해 논하시오. 2. 성격이론들(정신분석, 행동주의, 인본주의, 특질적관점 포함)에 대해 자세히 비교하여 논하시오. 3. 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오. 접기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 정의
2) 종류
3) 분류
2. 스트레스의 원인과 유형
3. 스트레스의 단계
1)경고
2)저항
3)소진
4. 연령에 따른 스트레스
5. 스트레스의 증상
1) 스트레스가 인체에 미치는 영향
2) 스트레스의 증상들
3) 스트레스로 인한 질환
6. 스트레스 관리와 대처방법
1) 통상적인 관리와 대처방법
(1) 포기하기
(2) 공격행동
(3) 쾌락의 추구
(4) 자신을 비난하기
2) 효과적인 관리와 대처방법
3) 스트레스 대처방식
(1) 문제중심적 대처방식
(2) 정서중심적 대처방식
(3) 생리중심적 대처방식
(4) 평가중심적 대처방식
4) 스트레스 예방 관리방법

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
우리가 사는 현대는 스트레스 홍수시대라고 불리울만큼 우리의 일상생활에서 스트레스라는 단어는 쉽게 접하여지고 통용된다. 또한 ‘000때문에 스트레스다’라는 말처럼 너무 자연스럽게 사용하고 있고 스트레스라는 말은 너무 일상화되어 있기 때문에 특별히 의식하지 않고 이 말을 사용하고 있다.
또한 현대사회에서 건강을 유지하고 풍요로운 삶을 누리는데 장애가 되는 요소로서 많은 사람들이 스트레스를 꼽는다. 갈수록 첨단화되어 가는 물질문명과 정보화시대를 맞이하고 있는 현대인들에게 스트레스는 개인의 건강과 심신상태에 영향을 미치고 정신장애를 일으키는 주요원인이 되고 있다. 그래서 스트레스에 대한 많은 연구들이 이루어지고 있고 동시에 중요성이 더욱 강조되고 있다. 이것은 그만큼 스트레스가 우리들의 삶과 아주 밀접한 관계가 있고 스트레스가 인간의 신체건강은 물론 정신건강에까지 많은 영향을 주고 있기 때문이다. ‘정신이 육체를 지배한다’라는 말처럼 스트레스는 인간의 정신건강전반 즉, 건강한 상태부터 정신장애나 나아가 사망에 이르기까지 인간의 삶 전반에 지속적인 영향을 미치고 있다. 우리들이 추구하고자 하는 삶의 질 건강 행복 돈 등을 좌지우지할 수 있는 중요한 핵심변인이 바로 스트레스 인만큼 스트레스에 대해 잘 알아야 그것을 이길 수 있다고 생각된다.
따라서 본론에서는 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 정의
스트레스라는 용어는 라틴어에서 유래한 말로써 17세기에는 어려움 역경 곤란 고생을 의미하다가 18~19세기를 지나면서 힘 압력 물리적 압박 강한 효과등을 의미하는 용어로 대치되었다.(최신정신건강론 류종훈 p348) 물리학적 용어로 교량공사에서 사용하던 개념이 인체에 적용되면서 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적 반응처럼 정신과 신체간에 예측할 수 있는 흥분상태를 의미하게 되었다. 즉 마음의 안정이나 남과 어울려 사는 생활에 큰 불편을 주는 육체적인, 또는 정신적인 긴장 및 그런 긴장을 유발하는 것들을 우리는 흔히 ‘스트레스’라고 한다.

참고 자료

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최주연 저(2010) 만병의 근원 스트레스를 즐기자, 태웅출판사
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