방송통신대 간호학과 3-1 정신건강과간호학 과제
- 최초 등록일
- 2017.03.06
- 최종 저작일
- 2016.04
- 5페이지/
한컴오피스
- 가격 3,000원
![할인쿠폰받기](/images/v4/document/ico_det_coupon.gif)
과제정보
학과 |
간호학과 |
학년 |
3학년 |
과목명 |
정신건강과간호 |
자료 |
63건
|
공통 |
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점)
3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기
|
목차
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점)
1) 나의 스트레스 요인을 스트레스 인식 일지를 통해 기록
2. 위 1. 의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점)
1) 특성
3. 위 1., 2. 를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점)
1) 스트레스 관리를 위한 ‘명상과 요가’의 합리적인 근거
2) 명상과 요가를 통한 스트레스 관리
Ⅲ. 결 론
본문내용
Ⅰ. 서 론
세계보건기구(WHO)가 발표한 보고에 의하면, 4억 5천만 명이 정신질환, 신경학적 질환, 약물 및 알코올 중독 등의 정신심리학적 문제로 고통을 받고 있는 것으로 추산되고 있어 정신, 사회적 건강수준의 심각성이 대두되고 있다(WHO, 2001). 스트레스원이 디스트레스(Destress)로 적용된다면 정신은 물론 신체적인 질환을 초래 할 수도 있다. 이만큼 현대인들은 만병의 근원이라고 불리 우며 여러 신체적, 정신적 질환의 원인이 될 수 있는 스트레스를 항상 안고 살아간다. 따라서 자신에게 스트레스를 유발하는 요인은 무엇이며 그 반응의 방법은 무엇인지 알아보고 자신만의 적절한 스트레스 대처방법을 찾아보고 관리해 나가는 것이 현대인에게 필수정인 과정이라고 할 수 있겠다.
이러한 근본적 이론을 바탕으로 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 기록해보고, 그 특성이 무엇인지를 파악하며, 적절한 스트레스관리 방법과 이유를 모색하여 실천함으로써 보다 항상성을 유지하는 삶을 영위하며 나아가 가정과 직장생활, 학교생활을 보다 잘 적응할 수 있겠다.
참고 자료
박영숙 (2013). 정신건강과 간호. 서울 : 한국방송통신대학교 출판문화원.
왕인순, 조옥경 (2011). 자애명상이 자기자비, 마음생김, 자기존중감, 정서 및 스트레스에 미치는 효과. 한국건강심리학회, 16(4), 675-690.
이창원 (2005). 요가수련이 스트레스에 미치는 영향 연구. 원광대학교 동양대학원 석사학위 논문.