[생활주기영양학] 건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법을 서술하시오. 또한 임신부와 수유부에 대해 2010년 한국인영양섭취기준과 비교하여 2015년 한국인영양섭취기준이 변경된 영양소를 찾아 그 이유를 서술하시오

과제정보

학과	생활과학과	학년	3학년
과목명	생애주기영양학	자료	11건
공통	건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법을 서술하시오. 또한 임신부와 수유부에 대해 2010년 한국인영양섭취기준과 비교하여 2015년 한국인영양섭취기준이 변경된 영양소를 찾아 그 이유를 서술하시오. 건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법을 서술하시오. 또한 임신부와 수유부에 대해 2010년 한국인영양섭취기준과 비교하여 2015년 한국인영양섭취기준이 변경된 영양소를 찾아 그 이유를 서술하시오.

소개글

[방송통신대학교 , 생활과학과 , 3학년 , 공통]

생활주기영양학 과목 레포트 주제이며

건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법을 서술하시오. 또한 임신부와 수유부에 대해 2010년 한국인영양섭취기준과 비교하여 2015년 한국인영양섭취기준이 변경된 영양소를 찾아 그 이유를 서술하시오.



위의 주제를 토대로 살붙임이나 쓸데 없는 내용 늘림 없이 핵심적인 내용 위주로 작성하였습니다. ^_^

목차

1. 임신초기
2. 임신중기
3. 임신후기
4. 출처

본문내용

임신초기
임신 초기에는 태아의 장기가 만들어지는 시기이다. 때문에 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 그 중 단백질, 칼슘, 철분 등은 임신 기간 내내 중요하게 섭취해야 하는 영양소이다. 특히 임신 초기에는 태아의 주요 장기와 조직들이 형성되기 때문에 탄산음료 또는 가공식품의 섭취를 줄이고, 약물이나 건강 보조식품의 섭취 또한 조심해야 한다. 만약 섭취 계획하고 있다면 의사와의 상담이 반드시 필요할 것이다.

임신중기
임신 중기는 입덧을 했던 초기의 증상들이 완화되는 시기이다. 그렇기 때문에 본격적인 식욕이 생기는 시기라고도 할 수 있다. 임신중기에는 태아가 모체의 철분을 흡수하여 혈액을 만들기 시작하기 때문에 모체 내의 철분수치가 줄어들 수 있어서 빈혈이 생길 수 있기 때문에 철분을 충분히 섭취해야 할 것이다. 굴, 녹황색 채소를 섭취하는 것이 좋고, 우유를 포함한 유제품과 콩류를 충분히 섭취해야 할 것이다. 단, 단순 당질이나 지방의 섭취는 제한 하는 것이 좋다.

참고 자료

2015 한국인 영양소 섭취기준(Dietary Reference Intakes for Koreans 2015) 요약본, 보건복지부, 한국영약학회.