정신건강_스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오.

소개글

스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오.

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목차

Ⅰ. 들어가는 말

Ⅱ. 스트레스
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인 4가지
3. 스트레스의 증상
(1) 스트레스의 주요증상
(2) 일반적인 적응중후군
4. 스트레스 관리와 대처방법
(1) 스트레스 관리
(2) 스트레스 대처 방법

Ⅲ. 나가는 말

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 들어가는 말

최근 우리나라 청소년의 사망원인 1위는 자살이라고 한다.
아직 꽃도 피워보지 못한 아이들이 죽음을 선택하는 이유가 무엇일까? 사실 대부분의 사람들은 이 질문에 대한 정답을 알고 있다. 너무나 뻔한 답이기에 궁금하지도 않다.
한국건강증진개발원에 따르면 2014년 기준, 청소년의 자살 수치는 7.4%로 질병에 의한 사망보다 2배 이상의 수치가 나왔다.
이유는 바로 과도한 학업스트레스로 인한 자살. 학창시절, 성적경쟁과 학업부담감으로 ‘죽고 싶다’라는 생각을 한 번쯤은 있을 것이라 가볍게 여기고 그냥 지나친다면 극단적 선택으로 이어질 수 있다.
위험질병도 아닌 느껴지지도 보이지도 않는 고작 학업스트레스 때문에 스스로 생을 마감하다니. 이러한 스트레스를 고작이라고 표현할 수 있을까?
조사에 따르면 청소년의 29.1%가 스트레스로 인한 심한 우울함을 경험한 적이 있으며, 22.8%는 심한 두려움을, 22.2%에서는 심한 신경과민을 경험한 적이 있다고 한다.
이렇게 스트레스는 신체적, 심리적 반응을 일으키며 이것은 눈에 보이는 과도한 행동으로까지 이어지게 할 수 있는 것이다.

참고 자료

HIDOC,『스트레스』, 네이버 건강백과
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2119609&mobile&cid=51004&categoryId=51004
HIDOC, 『정신과 의사들의 스트레스 해소법은?』, 네이버 건강백과
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2110023&cid=51011&categoryId=51011
홍순정·이규미,『정신건강』,한국방송통신대학교출판부, 2016
제임스 E.로어, 이영 옮김, 『유쾌한 스트레스 활용법7』, 21세기북스, 2007
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