스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오.

과제정보

학과	유아교육과	학년	1학년
과목명	정신건강론	자료	42건
공통	1. 인간발달 각 단계(태아기~노년기)의 발달적 특성과 그 시기에 나타날 수 있는 문제들에 대해 논하시오. 2. 성격이론들(정신분석, 행동주의, 인본주의, 특질적관점 포함)에 대해 자세히 비교하여 논하시오. 3. 스트레스의 개념, ... 더보기 1. 인간발달 각 단계(태아기~노년기)의 발달적 특성과 그 시기에 나타날 수 있는 문제들에 대해 논하시오. 2. 성격이론들(정신분석, 행동주의, 인본주의, 특질적관점 포함)에 대해 자세히 비교하여 논하시오. 3. 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오. 접기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 원인
2. 스트레스의 증상
3. 스트레스 관리와 대처방안

Ⅲ. 결론

본문내용

서론

‘스트레스가 가장 큰원인이 되어 사망하였다고 한다…’ ‘스트레스로 회피성 이직을 하는 사람이 많다고한다.’ ‘스트레스 때문에 여행을…’ 등등 스트레스가 원인이 되어 발생한 사건과 이슈가 참 많음을 요즘의 미디어 매체를 통해 알 수 있다. 하루에 한번씩 나오는 뉴스에서도 또 친구와의 대화에서도 빠지지 않고 나오는 단어가 스트레스이다.
이렇게 많이쓰고 들을수 있는 스트레스의 정확한 개념과 의미는 무엇일까? 우선 우리가 알고자하는 스트레스의 사전적 의미에 대해서 알고자 하면 스트레스란 곤경, 역경, 고통의 의미를 가진 라틴어 stringer에서 유래된 말로서 심리학용어사전에서는 인간이 심리적 혹은 신체적으로든 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정이라한다.
그러한 사전적의미를 알지 않더라도 우리가 스트레스라고 하는 것이 얼마나 크게 경계해야할 요소로서 입버릇처럼 말하는 ‘스트레스 받는다’ 다 등의 말처럼 가까운 말이기도하다.
특히 요즘은 모든 의학계에서 스트레스에 집중한다. 모든 만병의 근원이 스트레스라 생각하고 모두가 그 스트레스를 경계하기위해서 힐링이라는 명목아래 여행, 취미 등을 통해 해소하고자 한다.
그러한 스트레스는 인간이 환경에 대한 적응과정에 의해 경험하는 것이다. 스트레스의 반응은 생활 속에서 신체나 심리의 안정과 평형상태를 깨어지게 만드는 누군가의 죽음이나 퇴직 등 같은 비일상적인 생활에 직면했을 때 자극호르몬중에 하나인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비된다. 그리고 그것은 몸을 보호하고자 하는 반응으로 나타난다. 그 반응으로 우리는 위험에 대처할 수 있는 능력이나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공받게된다.
스트레스 반응에 대한 신체의 변화는 다양한 방식으로 일어난다.
첫 번째로는 맥박, 혈압의 증가가 나타는다. 근육, 뇌, 심장에 더 많은 혈액을 보낼 수 있도록 하기 위함이다.
두 번째는 호흡이 가빠진다. 더 많은 산소를 얻기 위해서이다.

참고 자료

「정신건강」 홍순정,이규미 한국방송통신대학교출판부
두산백과 「스트레스」
「정신건강론」 이순민 학지사