방통대 정신건강간호 과제물

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	47건
공통	1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 ... 더보기 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오 접기

소개글

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목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 스트레스에 대한 인식
1) 스트레스란?
2) 스트레스의 요인

2. 지난 1주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지 작성
1) 스트레스 발생 상황
2) 스트레스 인식일지 표 작성

3. 작성된 스트레스 인식 일지를 이용하여 자신의 스트레스 특성을 파악
1) 자신의 스트레스의 특성
2) 자신의 스트레스의 반응의 특성

4. 스트레스관리 방법 중에서 적합한 1가지를 선택
1) 나에게 적합한 스트레스 관리방법
2) 선택한 이유와 구체적인 실행계획

5. 스트레스 관리 실천 결과에 대한 평가

Ⅲ. 결 론
Ⅳ 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론

스트레스를 관리하기 위해서는 무엇보다도 자신이 겪는 스트레스에 대해서 정확하게 인지하는 것이 필요하다. 스트레스가 신체적 정신적으로 많은 악영향을 미친다는 것은 이미 많은 연구를 통해서 밝혀져 왔다.
그만큼 건강을 위해서는 스트레스 관리가 필수적이라는 것으로 해석될 수 있다.

Ⅱ. 본 론
1. 스트레스에 대한 인식
1) 스트레스란?
스트레스란 생리적, 심리적, 사회적 체계에서 부과되는 환경적 자극과 개인의 내적 요구를 자신이 지각하는 상태로서 개인의 적응 능력을 넘어설 때 경험하는 현상이다.

참고 자료

박영숙 2013 ⌜정신건강과간호⌟ 한국방송통신대학교
안황란 심봉희 외 3명저 2011 ⌜간호사를 위한 스트레스 관리⌟ 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 ⌜정신건강간호학⌟ 퍼시픽북스