(생활주기영양학)건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법을 서술하시오

소개글

생활주기영양학
건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법을 서술하시오. 또한 임신부와 수유부에 대해 2010년 한국인영양섭취기준과 비교하여 2015년 한국인영양섭취기준이 변경된 영양소를 찾아 그 이유를 서술하시오.
Ⅰ.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법
1) 태아기
2) 태내발달에 영향을 미치는 요소, 임신시 건강, 영양, 질병관리
3) 임산부의 올바른 영양관리 방법
2. 임신부와 수유부, 2010년 한국인영양섭취기준, 2015년 한국인영양섭취기준 비교
1) 에너지필요추정량
2) 칼슘 섭취기준 비교
3) 비타민 섭취기준 비교

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

임신시 산모는 많은 스트레스를 받게 된다. 그렇기 때문에 이러한 스트레스를 줄이도록 노력해야 한다고 생각한다. 스트레스를 줄일 수 있는 방법으로 적절한 영양분이 필요하다. 스트레스 상황에 적절히 대처하기 위해서는 보다 많은 영양분이 요구되면 규칙적인 식사가 도움이 된다. 또한 스트레스 시에는 비타민, 아연 등의 무기질 소모가 커지므로 야채와 과일을 많이 섭취하고 양질의 단백질을 섭취하는 것이 좋다. 스트레스 상황에서는 코르티졸이 증가하면서 지방질 섭취에 대한 욕구가 커지고 지방 생성이 증가하게 되어 복부비만의 위험성이 커진다. 산모는 카페인을 피해야 한다. 일반인들에게도 카페인은 스트레스 반응을 유발하므로 커피, 초콜릿, 홍차나 녹차 등은 피하는 것이 좋다,
본문에서는 앞에서 살펴보고 있는 내용과 관련하여 건강한 임신을 위한 임신부의 올바른 영양관리 방법에 대해서 살펴보도록 하겠다. 그리고 임신부와 수유부에 대해 2010년 한국인영양섭취기준과 비교하여 2015년 한국인영양섭취기준이 변경된 영양소를 찾아 그 이유를 서술하도록 하겠다.


Ⅱ. 본론

1. 건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법
1) 태아기
태아기는 수정 후 약 3개월부터 출산까지의 시기이다. 이 기간 동안 배아기에 형성된 각 기관의 구조가 더욱 정교화 되며, 기능이 보다 원활해지는 등 빠른 발달을 보이게 된다.

참고 자료

장연집, 강차연, 손승아 외 1명, 정신건강, 파란마음. 2008
2010, 한국인 영양소 섭취기준, 한국영양학회
2015, 한국인 영양소 섭취기준, 한국영양학회
도순복, 임산부 대상 영양플러스 프로그램 평가, 인제대학교 보건대학원, 2011
이윤주, 임산부 및 영유아를 위한 영양플러스 사업에 참여한 대상자들의 영양개선 효과, 희대학교 교육대학원, 2010