[ 방송통신대 생활과 건강 레포트 ] 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점) 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)
- 최초 등록일
- 2018.10.03
- 최종 저작일
- 2018.01
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과제정보
학과 |
교양과목 |
학년 |
공통 |
과목명 |
생활과건강 |
자료 |
91건
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공통 |
건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행... 더보기
건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점) 접기
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소개글
1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식
1) 건강하게 먹기
2) 스트레스를 좋은 방향으로 풀기 (산책하기)
3) 발에 편한 신발 착용하기 (하이힐 신지 않기)
2. 내가 수행하고 있는 건강한 생활양식의 각각의 효과 및 과학적 근거
1) 건강하게 먹기의 효과 및 과학적 근거
2) 스트레스를 좋은 방향으로 풀기(산책)의 효과 및 과학적 근거
3) 발에 편한 신발 신기(하이힐 신지 않기)의 효과 및 과학적 근거
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론
요즘 사람들은 오랜 기간 생활하면서 온 행위와 쌓아온 습관이 건강한 방식으로 이루어지지 않았을 때 문제가 생기는 것들이 대부분이다. 이를 해결하기 위해서는 건강에 관한 책임감을 높이고 위험요소들을 줄이는 방향으로 생활양식을 이롭게 실천해야 한다. 건강관리 능력향상을 위한 노력의 일환으로서 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식을 파악하고 각각의 효과와 이에 대한 과학적 근거를 제시하면서 평소에 얼마나 건강에 관심을 가지고 실생활에 적용하고 있는가에 대하여 구체적으로 알아볼 필요가 있다.
Ⅱ. 본론
1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식
1) 건강하게 먹기
나는 건강증진을 위해 규칙적인 식사와 육류, 곡류, 채소 및 과일류, 유제품 등을 균형 있게 먹고 있으며 자연식품에 대해 관심이 많고 유기농, 친환경 재료를 사용하여 음식을 만든다. 시골에서 사과밭을 경영하시는 부모님의 텃밭에서 따온 냉이로 무침을 하고 땅속 깊이 묻혀 자라난 도라지를 캐서 볶아먹으며 직접 재배한 무, 배추, 양파, 마늘, 고추로 김치를 만든다.
참고 자료
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