믿고 받으세요! 만점 받은 방송통신대학교, 간호학과, 간호과, 생활과 건강, 공통형, 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	91건
공통	건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행... 더보기 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점) 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점) 접기

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ. 본론
1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식
1) 식사
2) 운동
3) 금주
2. 건강한 생활양식의 효과와 과학적 근거
1) 식사
2) 운동
3) 금주

Ⅲ. 결론

Ⅴ.참고 자료

본문내용

Ⅰ.서론
건강과 질병을 결정하는 요인으로 생활양식, 유전, 물리적 환경, 의료 네 가지 요인이 있다고 캐나다 정부가 발표한 라론드 보고서는 말하고 있다. 생활양식은 개인이 일상생활을 통해 매일 수행하고 있는 건강 행위이다. 그리고 최근 웰빙의 시대가 도래 하면서 건강한 삶에 대한 개인의 관심이 크게 증가 하고 있다. 많은 사람들이 활기찬 생활과 건강을 증진시키고 실천하고자 노력한다. 본 과제를 통해서 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식을 3가지 정하여 구체적인 내용을 상세히 기술하여 보겠다. 그리고 제시한 건강한 생활양식 각각의 효과와 이에 대한 과학적 근거를 제시하여 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식
1) 식사
현재 수행하고 있는 식단은 건강한 다이어트 식단이다. 칼로리가 높지 않은 음식을 준비하여 먹는다. 식사는 하루 3끼로 나누어져 있으며 준비는 마트에서 구입하여 준비한다. 대체로 야채가 많은 편이며 야채샐러드와 고기는 단백질 위주로 섭취하고 있다.

참고 자료

박영숙, 정성희(2013). 『생활과 건강』. 서울: 한국방송통신대학교출판부.
백희영(2016). 『건강을 위한 식생활과 영양』. 서울: 파워북.
이향련, 최철자, 박오장, 김영숙, 김금순, 현경선, 윤은자 등(2010).『성인간호학Ⅰ』.서울: 수문사.
박영임, 이강이, 김동옥, 김인자(2008). 『생활과 건강』. 서울: 파워북.
이복환, 문희원, 김남정(2012). 『건강생활과 영양』. 서울: 대경북스.