(방통대) (생활과건강) 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	91건
공통	건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행... 더보기 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점) 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점) 접기

소개글

과목명: 생활과건강
주제: 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현재 수행중인 생활 양식
1) 채식
2) 걷기 운동
3) 여가활동
2. 생활양식과 관련한 분석
1) 채식
(1) 채식의 주관적·객관적 효과
(2) 과학적 근거
(3) 견해
2) 걷기 운동
(1) 걷기 운동의 주관적·객관적 효과
(2) 과학적 근거
(3) 견해
3) 여가활동을 통한 우울 관리
(1) 여가활동의 주관적·객관적 효과
(2) 과학적 근거
(3) 견해

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대 사회는 급속도로 발전한 기술로 인해 살아가기에 더없이 편한 세상이 되어가고 있다. 자동차나 기차와 같은 교통수단의 발전과 정보통신 기술의 발전으로 인해 집 밖으로 나가지 않아도 쇼핑을 할 수 있고, 음식이 배달되기도 한다.
또한 가정 내에서도 청소기, 세탁기, 건조기 등의 가전제품의 발달로 인해 하나부터 열까지 스스로 집안일을 해야 하는 사람은 이제 찾아볼 수 없다.
통계청 국가지표체계에 의하면, 우리나라 국민의 기대수명은 2016년 기준 남성 79.30세, 여성 85.41세로 2005년 남성 75.14세, 여성 81,89세에 비해 10년 동안 비약적으로 증가하였다. 이는 2005년에 비해 사회경제가 발전되었고, 의료기술이 발달하며 개개인으로써도 건강에 대한 관심이 증가한 결과로 판단된다. 과학과 의료기술의 발달로 중-노년기가 연장되었으니 그만큼 건강하고 올바른 생활양식을 갖추어야 한다고 생각한다.
본론에 들어가기 전 건강한 생활양식에 대한 개념의 정의가 필요할 것으로 판단된다.

참고 자료

두재균(1998) / 채식인과 비채식인의 유무산소 대사능력과 혈청 지질농도에 관한 연구 / 성균관대학교
박종수(2001) / 채식 식이요법과 유산소 운동의 병행이 혈중지질에 미치는 영향 / 국민대학교
양일권(2005) / 채식자와 부분채식자의 심혈관질환 위험요인에 관한 비교연구 / 연세대학교
엄인숙(2008) / 여가활동과 사회적 지지가 우울에 미치는 영향 / 대구가톨릭대학교
홍예지(2017) / 뇌 건강, 채소 섭취량에 달렸다. 최대 11년 차이 <연구> / 파이낸셜 뉴스