정신건강과 간호 방송통신대 3-1 과제물

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	73건
공통	효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항... 더보기 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록, 10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오(5점). 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점) 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오. (5점) 접기

소개글

<1>
지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.(교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건,강도,발생일,지속기간,관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스 사건이 없는 경우는 없음으로 기록

<2> 위<1>의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.

<3> 위<2>에서 제시한 구체적인 실행 계획을 `주일 동안 실청해 보고 그 결과 효과 및 유용성, 어려운 점,수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 정의와 발생요인
2) 지난 일주일 동안의 ‘스트레스 인식 일지’작성
① 나의 스트레스 반응의 내용
② 나의 스트레스 내용의 특성
3) 스트레스 관리 방법 선정 이유와 구체적인 실행계획
① 스트레스 관리 방법
② 나의 스트레스 관리 방법 및 선정 이유
③ 구체적인 실행 계획

3. 결론

참고문헌

본문내용

1.서론
스트레스는 만병의 근원이라고 할 정도의 우리의 신체와 정신에 많은 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 그렇기 때문에 스트레스를 어떻게 관리하는가에 따라 자신의 건강한 삶이 결정된다고해도 과언은 아니다. 이러한 스트레스를 효율적으로 관리하기 위해서는 자신이 어떠한 스트레스 상황에 처해있는지를 인식하고 그에 대한 해결책을 모색하는 것이 바람직하다. 특히 환자에게 간호를 제공하는 간호사들에게 스트레스 관리는 더욱 필수적이라고 할 수있다. 특히 직무에 대한 스트레스는 개인의 업무수행 능력을 저하시켜 기업의 생산성과 근무 효율성에 심각한 영향을 줄 수 있다. 따라서 본 글에서는 ‘스트레스 인식 일지’를 통해서 나의 지난 일주일 동안의 직무 스트레스 및 일상생활에서의 스트레스 내용을 기록하고 이를 분석한 뒤 나만의 스트레스 관리 방법에 대하여 알아가며 간호사로서의 역량을 높이도록 하겠다.

2. 본론
1) 스트레스 정의와 발생요인
① 스트레스 정의
스트레스란 외부에서 가해지는 여러가지 자극이나 내부에서 생리적으로 발생되는 자극,......<중 략>

참고 자료

박영숙 (2013) 정신건강과간호, 한국방송통신대학교
김정혜, 박혜숙 (2011) 병리학, 정단미디어