[생활과건강] 2019 질병예방행위 1) 현재 자신이 갖고 있는 건강문제와 영향 2) 불면증의 특성(원인, 증상 등)을 정리 3) 불면증에 대비한 1차, 2차, 3차 질병예방행위

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	94건
공통	질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단에 의해 수행되는 자발적인 행위를 의미합니다. 1) 현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지 제시... 더보기 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단에 의해 수행되는 자발적인 행위를 의미합니다. 1) 현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지 제시하고, 각 건강문제가 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향에 대해 상세히 기술하시오(10점). 2) 1)번에 열거한 건강문제들 중 심각성이 크다고 생각되는 1가지를 선택하여, 그 건강문제의 특성(원인, 증상 등)을 정리하시오(10점). 3) 2)번에서 선택한 건강문제로 인한 부정적 결과를 감소하기 위해 본인이 실천할 수 있는 1차, 2차, 3차 질병예방행위를 상세히 기술하시오(10점). 접기

소개글

2019년 방통대 생활과건강 4학년 중간과제물입니다.

불면증과 스트레스에 대한 영향을 소개하였고,
불면증에 대한 전반적인 특성과 질병예방행위를 26개의 자료를 통하여 상세히 작성했습니다.

다양한 자료를 참고했으므로 내용은 전반적으로 전문성이 살아있습니다.
출처는 본문에 수록하였으니 참고하여 좋은 학점 받으세요.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현재 자신이 갖고 있는 건강문제와 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향
1) 스트레스
2) 불면증
2. 불면증의 특성(원인, 증상 등)을 정리하시오.
1) 불면증이란?
2) 불면증의 원인
3) 불면증의 증상
3. 불면증에 대비한 1차, 2차, 3차 질병예방행위
1) 불면증의 1차 질병예방행위
2) 불면증의 2차 질병예방행위
3) 불면증의 3차 질병예방행위

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
여기서 다룬 질병은 스트레스와 불면증이다. 이 두 가지의 질병은 서로 연관이 있는 것으로서 모두 정신적인 질환이다. 대개 만성 불면증을 앓고 있는 사람들의 대부분이 스트레스가 원인이라고 하며 이들은 약물치료로도 쉽게 완치가 되지 않는 경우가 많다.
일단 스트레스와 불면증의 관계에 대해서 살펴보자. 우리는 꿈에서 항상 가장 많이 생각하는 부분을 보게 된다. 걱정하거나 두려워하거나 설레거나 간절히 바라거나 등의 모든 감정에서 가장 자신에게 큰 영향을 미치는 생각이 꿈으로 나타나게 된다. 이런 생각 중에서도 부정적인 면이 강하다면 스트레스로 이어질 것이고 그것은 악몽으로 이어질 수 있다. 또한 잠을 이루기 전에 이러한 생각이 계속적으로 떠오르면서 쉽게 잠들지 못하는 현상이 나타나기도 한다. 이런 현상이 계속적으로 나타난다면 아마도 불면증이 시작된 상황이라 할 수 있겠다. 불면증은 처음에는 가벼운 질환이지만 관리를 제대로 하지 못한다면 일상생활에서 아주 고통스러운 경험으로 이어진다.

Ⅱ. 본론
1. 현재 자신이 갖고 있는 건강문제와 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향
1) 스트레스
(1) 신체적 영향
다양한 연구 결과 성인병의 주요원인이 스트레스라는 것으로 알려졌고, 요즘은 웰빙 열풍과 함께 스트레스의 관리를 중요시 하고 있다. 스트레스 때문에 생기는 자극은 신체적인 밸런스를 무너뜨리고 불안과 갈등을 일으켜 질병이 발생하게 된다. 또한 스트레스는 신체 내의 항산성을 무너뜨리기 때문에 내부적인 작용에 의하여 호르몬의 변화와 함께 질병을 일으키게 된다. 스트레스는 각종 질병, 노화, 성장발달장애 등의 무제를 일으키면서 현대인들에게 각종 문제의 핵심이 되는 문제로 떠올랐다.
주로 나타나는 신체적 영향으로는 근육통, 머리 아픔, 장염, 소화불량, 피로감, 어지럼증, 수면장애, 공황장애 등이 나타난다. 대체로 한가지보다는 여러 가지의 증상이 동시에 나타나거나 각각의 증상이 사라지면 또 다른 증상이 발생하는 경우가 많기 때문에 특정 증상을 찾기는 어렵다.

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