생활과 건강 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	87건
공통	스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스... 더보기 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다. 1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽)을 측정하시오. (15점) 2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오. (10점) 3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오. (5점) 접기

소개글

생활과 건강

스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

목차

1. 서론: 스트레스의 개념

2. 본론
1) 스트레스에 영향을 주는 요소
2) 스트레스와 업무 성과
3) 스트레스의 영향
4) 스트레스 인식일지 작성
5) 나의 스트레스 취약성 검사
6) 검사 결과 해석과 분석
7) 나의 스트레스 관리전략 실천일지
8) 실천과 스트레스 검사 결과에 대한 전체적인 평가

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

사회가 날로 복잡해져 감에 따라 현대를 살아가는 사람들은 다양한 원천에서 비롯되는 스트레스를 누구나 경험하고 있다. 이제는 더 이상 스트레스는 특정인만이 경험하는 특수한 현상이 아니라 일상생활 속에서 누구라도 경험할 수 있는 보편적인 현상이 된 셈이다. 이 대문에 스트레스에 대한 관심과 인식도 현대사회에서 점점 더 높아져 가고 있다(한순아, 1996년). 스트레스(stress)는 라틴어의 ‘stringer'에서 유래된 용어이다. 그 후 string, strest, straisse등으로 쓰이다가 14세기에 이르러서는 stress라는 용어로 정착이 되었고, 당시는 고뇌, 억압, 곤란이나 역경 등을 의미하기도 하였다. 19세기 와서야 스트레스는 'stress'의 본래의 의미에서 사용되어 왔는데 이는 다분히 기술 과학적인 힘이 포함되어 있다. 20세기에 스트레스가 의학계에 소개되고 이에 대한 반응 양상이 조직적으로 연구가 되었다. 스트레스 개념과 같은 뜻으로 고통(distress)이나 긴장(strain)을 들 수 있다. 오늘날 근로자들은 고용주에게 고용됨으로서 노동력 대가로 금전적인 보상을 얻게 된다. 그런데 이 과정에서 스트레스는 어쩔 수 없이 발생하게 된다. 즉 일과 스트레스 간에는 필연적으로 떨어질 수 없는 불가분의 관계에 있으므로 일을 하는 한 스트레스를 피할 수는 없다. 문제는 과연 스트레스의 수준을 몸의 균형을 깨뜨리지 않게끔 적절하게 유지하고, 예방하는 것이 스트레스를 극복할 수 있는 중요한 열쇠이다. 스트레스는 일반적으로 적절하게 유지만 된다면 오히려 정신건강이나 직무 생산성에 긍정적으로 작용할 수 있다. 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 본 과제에서는 내 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 해보도록 하겠다.

참고 자료

생활과건강, 한국방송통신대학교 출판문화원