현대인의여가생활 ) 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가 자신에게 잘 맞는 공의 무게(파운드)를 제시하고 근거를 설명하시오.

목차

1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?
2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?
3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.
4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?
5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?
6. 헥사타프나 사각타프를 설치할 때 설치할 타프 장비를 점검하고 확인한 후 공통적으로 해야할 일은?
7. 강의에서 실제 시범을 보인 라틴아메리칸 댄스를 모두 쓰시오.
8. 볼링 레인은 직사각형의 나무쪽을 붙여서 만들어져 있다. 총 몇 개의 나무쪽이 있는가?
9. 자신에게 잘 맞는 공의 무게(파운드)를 제시하고 근거를 설명하시오.
10. 승마 강의에서 승용마의 가치를 설명하기 위해 어떤 사람과 비유를 했는가?

본문내용

스트레스는 주변의 변화로 인하여 나타나는 반응이자 자극이다. 그리고 발생하게 된 외부적이나 내부적인 원인이 스트레스 원이 되는 것이다. 여러 스트레스의 원인은 과하면 정신적으로나 신체적으로나 영향을 주기 마련이다. 외부적인 문제는 이직, 직장 내 스트레스, 가족 불화 등이며, 심리적인 것으로는 보통 실패와 상실이라고 할 수 있다. 이러한 스트레스 반응을 설명하는 많은 모델 중에서 "일반적응증후군 모델"은 사람이 스트레스를 받을 때 나타난 신체적인 반응이라고 할 수 있다.
이 모델에서 스트레스 원에 대한 반응을 경고-저항-소진의 3단계로 바라본다. 경고는 처음 스트레스에 반응할 때 적응하기 위하여 방어기제가 발동하여 스트레스에 대해 준비하는 단계이다. 저항은 스트레스 원에 저항하려고 몸의 기관이 효율적으로 작동하는 단계이다. 그리고 소진단계로 가면 저항단계에서 소진한 에너지로 신체에 상해가 나타나게 된다. 그래서 스트레스 원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는 소진단계이다.

참고 자료

현대인의 여가생활, 장호찬 외 공저