정신건강과 간호 ) 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	32건
공통	우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험... 더보기 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점). 접기

목차

1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점).
1) 사례 1
2) 사례 2

2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점).
1) 사례 1
2) 사례 2

본문내용

자동적 사고는 단어 그대로의 표현과 같이 어떠한 내부적, 외부적 자극으로 인하여 자연스럽게 인지되는 생각 및 감정이다. 이러한 자극으로 발생되는 개인적인 생각들인데, 이는 노력이나 의식적이며 선택적이지 않은 자발적인 것들이다. 자동적 사고들은 사람들 각자 예전에 경험하였던 일들로 인하여 만들어진 개인의 가치관들이 반영되어 있는 것이다. 즉 자동적 사고는 개인 각자의 신념을 바탕으로 하여 매우 빠르게 이루어지는 것이므로 그 순간에 일어나는 감정 및 행동에 대하여 전혀 의심 또는 의식 없이 받아드려지고 동시에 이루어지는 것이다. 이는 사람들의 감정 및 정서를 결정하는 중요한 부분이기도 하다. 따라서 자동적 사고는 누구나 가지고 있는 사고영역의 한 부분이며, 삶에 밀접한 부분 중 하나이다. 본 글에서는 필자가 일상생활 속에서 만들어지는 자동적 사고와 취미생활을 하면서 생겨나는 자동적 사고로 하여 두 가지 사례로 구분하여 이에 대하여 설명하고자 한다.

1) 사례 1
자동적 사고는 일상생활에서 너무 쉽게 접할 수 있는 부분이다. 일상생활 속에서 사례를 몇 가지 살펴보자면, 먼저 필자나 필자의 남편이 운전하는 옆자리에 앉아 있을 때 상황에서 발생한다. 갑자기 옆 차선에서 방향 지시등 없이 좁은 공간을 들어오는 상대방 차주를 간혹 눈에 보인다. 끼어들기 하는 차주는 그 사람만의 갑작스러운 일이 있었거나, 초행길이라 잘 몰랐거나, 미처 미리 차선을 변경하지 못 했을 수도 있다. 하지만 객관적으로 생각하면 도로는 어느 길이든 다 연결이 되어있다. 가고자 하는 길 방향으로 미처 차선을 변경하지 못 하였더라도 잠시 차를 돌릴 수 있는 위치에서 돌려서 가고자 하는 방향으로 가더라고 시간의 차이는 크지 않다. 하지만 그 잠시의 시간을 아깝다고 생각하여 사람의 생명을 주는 일은 옳지 않다고 생각한다. 그 외에도 고속도로 위에서 너무 빠른 속도로 칼같이 앞을 왔다 갔다 하는 행동을 볼 때도 마찬가지이다.

참고 자료

없음