(인터넷생활윤리) 나의 디지털 생활 점검과 개선하기

과제정보

학과	생활과학과, 통계·데이터과학과, 청소년교육과	학년	3학년
과목명	인터넷생활윤리	자료	14건
공통	나의 디지털 생활 점검과 개선하기(30점 만점) 1. 스마트폰 과의존 검사(사전): 검사 결과 제시(캡쳐하거나, 결과 내용) 2. 스마트폰 사용 줄이기 점검(업무와 무관한 내용과 시간대) - 가: 사용 방식과 그로 인한 문제점 결과 설... 더보기 나의 디지털 생활 점검과 개선하기(30점 만점) 1. 스마트폰 과의존 검사(사전): 검사 결과 제시(캡쳐하거나, 결과 내용) 2. 스마트폰 사용 줄이기 점검(업무와 무관한 내용과 시간대) - 가: 사용 방식과 그로 인한 문제점 결과 설명 - 나: 문제 해결 방법 찾아보기 및 결정 3. 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성 : 일자별로 실천 내용과 감상 등을 제시 4. 스마트폰 과의존 검사(사후) 5. 분석 및 향후 계획 접기

소개글

○ 과 제 명 :
나의 디지털 생활 점검과 개선하기(30점 만점)
1. 스마트폰 과의존 검사(사전): 검사 결과 제시(캡쳐하거나, 결과 내용)
2. 스마트폰 사용 줄이기 점검(업무와 무관한 내용과 시간대)
- 가: 사용 방식과 그로 인한 문제점 결과 설명
- 나: 문제 해결 방법 찾아보기 및 결정
3. 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성
: 일자별로 실천 내용과 감상 등을 제시
4. 스마트폰 과의존 검사(사후)
5. 분석 및 향후 계획

목차

1. 스마트폰(인터넷) 과의존 사전 검사 결과

2. 스마트폰 사용 줄이기 점검
1) 사용 방식과 문제점
2) 문제 해결방법

3. 주체적 디지털 생활 1주일 실천기(일자별)
1) 1일차
2) 2일차
3) 3일차
4) 4일차
5) 5일차
6) 6일차
7) 7일차

4. 스마트폰(인터넷) 과의존 사후 검사 결과

5. 분석 및 향후 계획

본문내용

1. 스마트폰(인터넷) 과의존 사전 검사 결과
스마트폰은 융합미디어의 특성으로 인하여 중독적안 사용의 위험성이 증가되며 스마트폰의 특성상 인터넷 중독의 뚜렷한 중독적인 요소인 상호연결성의 서비스를 최적으로 제공을 하여서 중독에 취약한 구조를 가진다. 먼저 스마트폰의 중독은 우리 일반인들에게 스트레스, 충동성, 자기 효능감, 자기통제력 등 개인 심리적인 것이 크게 작용을 하는는 것으로 알려져 있다. 다시 말하자면 스마트폰 사용자의 자기효능감 혹은 자기 통제력이 낮을수록 스마트폰에 중독이 될 가능성이 높으며 일상적인 스트레스 가운데 업무와 관련된 스트레스가 스마트폰의 중독에 정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한 일반인들에게 보이는 충동성, 불안, 우울 등도 스마트폰 중독과 관련이 있는 중요한 요인으로 나타나고 있다. 더불어서 우리 일반인들은 자기와 관련된 요인이나 성격 요인 이외에도 무료함 혹은 스트레스의 해소 등에 대한 사용 동기로 스마트폰에 빠지며 SNS나 채팅 관계를 통하여 스마트폰의 사용이 급격하게 증가하는 것으로 나타났다. 이와 같은 특성에 맞게 사용량이 크게 증가를 하고 있는 스마트폰의 생활을 점검하고 개선을 하기 위하여 아래와 같이 스마트폰 과의존 검사를 실시해 보았다.

2. 스마트폰 사용 줄이기 점검
1) 사용 방식과 문제점
(1) 사용 방식
하루의 반정도를 유튜브 듣기나 주식으로 사용한다. 잠들때도 유튜브 영상을 보다가 잠이든다. 일어나서도 핸드폰을 켜 시간을 확인한다. 일어나서 잠들때까지 시작과 끝을 핸드폰보는 것으로 시작한다.
(2) 문제점
가. 거북목증후군
거북목증후군은 잘못된 자세로서 C자형의 정상 목뼈가 1자 혹은 역C자 형으로 변형이 된 증상을 말한다. 평소에 사람의 목은 고개를 들고 있을 때 4~5kg 정도의 하중을 받게 되는데, 고개를 15도씩 앞으로 숙이게 될수록 두 배 이상으로 하중이 늘어나게 된다.

참고 자료

없음