방송통신대_생활과건강_ 1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 2. 정신건강의 날은 매년 4월 10일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다. (1)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점)
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점)
2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조). (5점)
1. 처음 떠오르는 생각들
2. 편견
3. 객관적 사실
4. 개선방안
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오. (10점)

참고문헌

본문내용

1. 서론
건강을 유지하는 것은 어렵고 힘든 상황이나 여건이더라도 꾸준하게 노력하여야 한다. 이러한 상황을 극복하는 사연들을 들으면 모두 다 깊은 감동을 받는다. 매체에서 암이나 중대한 질병으로 낫기 어려운 상황에서 많은 노력을 통하여 완치를 하였다는 것을 듣고 보게 되면 뿌듯한 마음도 들면서 감동이 쓰나미로 몰려온다. 그리고 신체와 정신적 건강은 자신의 관심과 노력으로 유지하여 향상이 가능하다는 것을 보여주면서 우리는 지속적인 희망과 기대를 한다. 개인의 취약한 유전적 소인 또는 부정적인 이전 경험으로 좋지 않은 상황이더라도 자신의 삶에 대해서는 주도적이며 적극적으로 노력하는 것이 중요하다. 개인의 마음가짐을 어떻게 먹는가에 따라서 건강의 척도는 다르게 나타나게 되어있다.

2. 본론
1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점)
건강상태 질문지에 대한 평가로 나의 건강총점은 45점으로 나왔다. 건강상태 질문지에서 구체적인 취약 항목은 수면에 관련되는 것이었다. 그리고 자존감이 떨어지면서 오는 스트레스이다. 자아존중감이 떨어지면서 스트레스가 동반하였다. 그래서 신경쇠약 증상과 공포, 두려움이 동반하였다. 또 우울감과 불행감의 동반으로 외출도 꺼려지는 상황으로 발전되었다. 이것은 결국 긴장감의 연속으로 자신의 인생에 대해서도 가치를 잃어버리게 되었다.

2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점)
나의 취약점은 내가 느끼는 감정에 대한 조절이 중요하다. 우울감, 불안감은 나에 대한 기대치가 낮으며, 일에 대한 불안과 조바심으로 인하여 발단이 되기도 한다. 이러한 것을 극복하기 위해서는 정신 건강을 위한 명상의 시간을 가져본다.

참고 자료

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디지털 방송의 보편적 서비스, 2015. 5. 20., 최은경 방송과 시각장애인
시사상식사전, pmg 지식엔진연구소 직장 내 장애인 인식개선교육
생명과학대사전, 초판 2008., 개정판 2014., 강영희 정신장애