생활과건강 2023년) 1.자신의 생활습관 점검 특징을 기술, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2.75세 박씨 필요한 응급처치 시행방법 기술

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	88건
공통	1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안... 더보기 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점). 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점). 접기

소개글

2023년 1학기 생활과건강 공통교양 중간과제물입니다.

1. 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 자세하게 작성했습니다.
2. 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천 방안을 완벽하게 기술했습니다.
3. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못할 때 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 나타냈습니다.
4. 글자크기 11포인트, 줄간격 160%로 작성
5. 과제 지시사항처럼 서론, 본론, 결론과 같은 불필요한 양식을 포함하지 않았습니다.
6. 교재 내용을 그대로 옮기지 않고 본인의 글로 작성했습니다.
7. 교재도 베껴쓰면 표절로 처리되는 것으로 알고 있습니다. 따라서 자신의 글로 바꿔서 작성해야 합니다.
8. 2023년 1학기 생활과건강 과제에 좋은 참고자료가 될 것입니다.

목차

1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술
1) 규칙적인 운동
2) 스트레스 관리 
3) 당뇨 식단 관리
4) 자신의 생활습관 특징 정리

2. 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천 방안을 작성하시오.
1) 대사증후군
2) 대사증후군을 예방 또는 관리 실천 방안

3. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오. - 하임리히법

4. 참고문헌

본문내용

1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술
실제로 개인의 건강 상태를 판단하거나 진단하는 과정에서 적절한 기준에 근거한 판단을 내리기 위해서는 개인의 운동습관, 스트레스 반응 정도, 식습관 관리 등을 측정하는 것이 매우 중요하다. 본인의 운동 습관, 스트레스 반응 정도, 식사 관리 반응 정도 등을 파악하고 분류하면 원인을 찾아 자동으로 건강을 되찾을 수 있기 때문이다. 또한, 건강하지 못한 사람은 운동습관, 스트레스 반응 정도, 식습관 관리와 관련된 생활습관 등을 생물학적 개념으로 포함할 때 상당히 유력한 원인으로 규명할 수 있다. 따라서 건강한 생활습관만큼 학자들의 연구 대상인 건강과 관련된 개념은 없다고 할 수 있다. 따라서 본인의 건강을 위해 일상생활에서 행하는 건강한 생활습관과 관련된 내용을 정리하여 그 특징을 기술해 보도록 하겠다. 

1) 규칙적인 운동
일상생활에서 규칙적인 운동은 본인의 건강한 생활방식의 가장 중요한 부분이라고 볼 수 있다. 규칙적인 운동을 통해 본인은 지속적으로 운동 능력을 향상시키고 신체적 휴식과 건강한 삶을 유지할 수 있다.

참고 자료

정성희, 박영숙(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교출판문화원.
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김현태(2002). 중·고등학생의 건강증진 생활방식 및 스포츠활동 참여도에 관한 연구. 용인대학교 교육대학원.
이혜민(2010). 노인의 규칙적인 운동이 체력 및 심리상태에 미치는 영향. 계명대학교 스포츠산업대학원.
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심기현(2003). 당뇨병 환자를 위한 칼로리별 표준식단 적용효과에 관한 연구. 숙명여자대학교 대학원.
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