[방통대 공통교양 중간과제물] 심리학에게 묻다

소개글

본 과제는 방통대 사회복지학과 교재와 강의를 참고하여 만들었습니다.
과제 작성시 참고하여 많은 도움이 되길 바랍니다.
구매 후 리뷰는 저에게 큰 힘이 됩니다.*^^*

한국방송통신대학교 공통교양 중간과제물

교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 감정의 척도화
2. 감정 빙고 게임
3. 기분 일기

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ 서론

감정이란 어떤 현상이나 사건을 접했을 때 마음에서 일어나는 느낌이나 기분을 말한다. 감정을 느끼는 원인은 생리적, 신체적, 심리적 등 다양한 원인이 있으며 대부분의 감정은 주관적이다. 하지만 감정이 무조건적으로 주관적인 것도 아니다. 사람은 심리적 동질감을 느끼는 공감을 하기 때문이다. 이에 우리는 살아가면서 그동안 경험해보지 못한 새로운 느낌을 받으며 이에 대해 끊임없이 고민한다.

현대인의 경우 가장 많이 느끼는 감정은 직장 스트레스가 빠질 수 없는데 이러한 것을 견뎌내기 위한 좋은 방법은 무엇이 있을까? 누군가는 운동, 여행, 노래 등 각자 개개인의 방법이 있을 것이다. 하지만 딱히 자신만의 스트레스를 푸는 방법이 없다면 삶을 살아가면서 조금 지칠 수도 있다. 취미 활동을 하는 사람은 그로 인해 기쁨과 뿌듯함, 호기심 등의 감정을 얻을 수 있지만 취미 활동을 하지 않는 사람을 자신이 받았던 안 좋은 감정을 온전히 흡수해버리기 때문이다. 우리는 이러한 감정을 다스리기 위해 책을 읽고 강의를 보며, 병원을 찾아가기도 한다. 심지어 어느 서점을 가든지 심리학, 감정을 다스리는 책은 항상 존재한다. 그 이유는 무엇일까? 감정이라는 것이 무엇이기에 사람은 이를 공유하고 조절하려 하는지 본론을 통해 알아보자.

Ⅱ 본론

우리가 감정을 알기 위해 그 종류를 알아보자. 간단하게 다섯 가지로 추려보면 슬픔, 기쁨, 사랑, 분노, 불안 등으로 나눌 수 있다. 슬픔은 슬픈 마음이나 느낌, 정신적 고통이 지속되는 일을 말하며 기쁨은 욕구가 충족되었을 때의 흐뭇하고 흡족한 마음이나 느낌을 말한다. 사랑은 어떤 사람이나 존재를 몹시 아끼고 귀중히 여기는 마음 또는 그런 일을 말하며 분노는 분개하여 몹시 성을 내는 것이다. 마지막으로 불안은 몸이나 마음이 편하지 아니하고 조마조마하는 것을 말한다. 사람이 다양한 감정을 느끼고 표현하는 것은 자유이며 나쁜 것이 아니다.

참고 자료

없음