(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

소개글

교과목명 : 심리학에게묻다
<과제명> 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 감정의 척도화
2. 기분 일기
3. 나의 방어기제 이해하기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대 사회나 교육은 과학적인 세계관이 기반을 이루고 있기에 과거나 미래에 관하여 분석하거나 목표의 달성에 관한 성공 및 실패 등과 같이 외적인 요인에 관심이 집중되어 있다. 대부분 입시 위주로 이루어지는 학교 교육에서 인간 지적인 측면과 물리적인 측면만 강조해 인간 존재 가치관 혹은 의미가 소홀히 여겨지고 있다. 이러한 상황에서 대부분 교사나 부모는 지식 창출이나 획득에 관심을 집중해 학생의 인지 기능 개발과 육체적 성장에만 관심을 보인다. 이에 따라 학생은 삶과 앎이 분리되고 삶과 교육이 분리되어서 불확실한 미래에 대하여 고통과 불안으로 현재 자신을 알아차릴 겨를이 없다. 이러한 관점에서 마음 챙김의 치유적 기능을 통해 위기를 극복하는 대안을 알아보고자 한다. 최근 주의에 관한 신경 차원의 다양한 연구는 과학과 기술의 발달로 성장함에 따라 주의의 힘을 통해 뇌가 작동하는 방식을 변화시킬 수 있다고 본다. 이러한 의미는 사람에 따라 마음이 긍정적인 부분 혹은 부정적인 부분이든 자주 간 곳이 있는데 자주 간 곳으로 길이 난다고 보는 것이다. 마음은 몸 내부에 있는 뇌에서 생겨나고 뇌의 중재를 통해 마음이 몸에 기반을 두므로 영성도 체화된다는 의미이기도 하다.

참고 자료

하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
박미옥, 2014, 마음챙김(mindfulness)의 교육적 의미와 적용에 관한 연구, 국내박사학위논문 동국대학교, p.33~34
황호민, 2012, 방어기제를 통한 성격이해와 상담기법에 대한 연구, 국내석사학위논문 장로회신학대학교 목회전문대학원, p.9~24