(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

소개글

교과목명 : 심리학에게묻다
<과제명> 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 감정 단어 연습
2. 기분 일기
3. 나의 꿈 분석 일지

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

매년 정신건강 중요성을 환기하며 정신질환에 관한 편견을 해소하기 위하여 2017년부터 정신건강의 날로 매년 10월 10일을 기념한다. 우울증은 마음의 감기로 표현하기 시작한 것이 오래된 일이 아니다. 코로나19가 발생한 이후 심리상담과 정신과 진료 등 정신건강 서비스의 이용률이 높아졌다. 우울증이나 우울감은 국민이 많이 겪고 있다. 국민이 정신건강 중요성에 관하여 깨닫고 국가에서 인식의 개선과 홍보사업을 열심히 하고 있으나 보건복지부에서 5년마다 발표하는 정신건강 실태조사 결과에 의하면 우리나라는 지난 1년 동안 정신건강 서비스 이용률이 약 7%로 매우 낮은 수준이라고 할 수 있다. 인식의 개선이 이루어져서 정신건강의학과 병원과 의원의 분위기도 밝게 변했고 예방적인 차원에서 정신건강을 관리하기 위해 내원하는 사람이 증가하기는 했지만 아직 심리상담, 정신과 등에 관한 사회적 낙인, 보험 가입이 어렵게 된다는 소문, 부정적인 주변의 시선 등에 따라 어렵게 느껴지는 사람도 많다. 우울증은 자살로 이어질 수 있어 매우 위험하기도 하다. 우울증은 한 번에 찾아오는 것이 아니라 부정적인 감정이 누적되어 해결할 수 없을 때 오게 된다고 생각하므로 부정적인 감정을 해소하는 방안에 관하여 직접 활동해보고자 한다.

참고 자료

하혜숙·강지현, 2020, 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
[메디포커스] 마음의 감기 우울증에 대하여 ('정신건강의 날' 특집), 박준수, 포커스인천, 2022.10.09.
박상용, 2014, 고객여정맵의 감정단어 반영에 관한 연구, 국내석사학위논문 국민대학교 테크노디자인전문대학원, p.18~21
이은정, 1999, 기분자각, 과제수행과 타인과의 상호작용 예상이 기분조절에 미치는 영향, 국내박사학위논문 연세대학교 대학원, p.4~7
이경수, 2016, 중년여성의 꿈분석 경험에 관한 내러티브 탐구, 국내석사학위논문 평택대학교 상담대학원, p.9~15