일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검함 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오
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과제정보
학과 | 교양과목 | 학년 | 공통 |
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과목명 | 생활과건강 | 자료 | 88건 |
공통 |
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안...
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).
2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점). |
목차
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검함 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오 20점2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오. 10점
3. 참고문헌
본문내용
대사증후군은 함께 발생하는 질환의 군집으로 심장병·뇌졸중·제2형 당뇨병의 위험을 높인다. 고혈압·고혈당·고 트리글리세라이드 수치, 저HDL(좋은) 콜레스테롤 수치, 과도한 복부 지방 등 5가지 요인이 복합적으로 작용하는 것이 특징이다. 이러한 상태는 종종 함께 발생하며 치료없이 방치하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다.대사증후군은 이런 습관이 증후군의 발전에 기여할 수 있기 때문에 우리의 일상생활습관과 밀접한 관련이 있다. 앉아있는 생활 방식, 건강에 해로운식이 요법 및 흡연과 같은 요소는 대사 증후군의 위험을 증가시킬 수 있다. 가령 포화지방과 트랜스지방, 정제된 탄수화물, 첨가된 당분이 많은 식단을 섭취하면 비만에 기여할 수 있고 고혈압·고콜레스테롤·제2형 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다. 또 체력 활동이 부족하고 앉아있는 시간이 길어지면 체중 증가, 근육 손실, 인슐린 감수성이 감소해 대사증후군에 기여할 수 있다.
참고 자료
김기송. (2014). 응급상황에 효과적으로 대처할 수 있는 응급처치법의 소개. 철도저널, 17(3), 39-43.Korea Industrial Health Association. (2004). 기도가 막혔을 때 취하는 응급처치법. The Safety technology, (83), 38-38.