스트레스의 이해 및 관리

서지정보

ㆍ발행기관 : 한국예술심리치료학회 ㆍ수록지정보 : 예술심리치료연구
ㆍ저자명 : 이상룡

목차

Ⅰ. 시작하는 글
Ⅱ. 스트레스의 어원과 정의
Ⅲ. Hans Selye의 스트레스학설
Ⅳ. 스트레스 작용인자(stressor)
Ⅴ. 스트레스 병
Ⅵ. 스트레스의 한의학적 이해
Ⅶ. 스트레스에 대한 대책

한국어 초록

우리는 ‘스트레스’라는 말을 많이 듣기도하고 표현도 자주 한다. 진료실을 찾는
대부분의 사람들이 “스트레스를 많이 받아서 힘들다.”고 말한다. 스트레스는 우리의
일상과 불가분의 관계가 된 것이다.
대부분의 사람들은 스트레스를 받을 때마다 스트레스 없는 세상에서 산다면 얼마
나 행복할까 하는 생각을 한다. 하지만 스트레스가 전혀 없는 생활을 하게 된다면
인생은 지루하고 따분하게 될 가능성이 크다. 동물에게 인위적인 스트레스를 준 다
음에 그 반응을 연구한 결과에 의하면 스트레스를 전혀 받지 않는 동물에 비해 적
절한 양의 스트레스를 받는 동물이 에너지가 더 풍부하고 어떤 일이든지 성공할 확
률이 더 높다고 한다.

참고 자료

없음