견인 운동이 고령자의 체력 및 보행에 미치는 영향

소개글

석사 학위 논문

목차

Ⅰ. 서 론
1. 연구의 필요성
2. 연구의 목적
3. 가설 설정
4. 연구의 제한점
5. 용어의 정의
Ⅱ. 이론적 배경
1. 노인의 정의
2. 노화에 따른 변화
1). 근력
2). 균형 능력
3). 보행 능력
3. 운동과 노인의 보행 능력
1). 노인의 트레이닝 가능성
2). 규칙적 운동과 노인의 보행 능력 프로그램의 효과
4. 슬링 운동의 이해
1). 슬링 운동의 정의
2). 슬링 운동의 역사
3). 슬링 운동의 원리
4). 슬링 운동의 효과
5. 선행 연구
Ⅲ. 연구 방법
1. 연구 구성
2. 연구 대상자
3. 실험 기간
4. 측정 변인 및 측정 방법
1). 신체 조성 검사
2). 기초 체력 요인 검사
3). 등속성 각근력 검사
4). 보행 관련 기능성 검사
5. 슬링 운동 프로그램의 내용과 구성
6. 자료 처리
Ⅳ. 결과
1. 연구 대상자의 신체적 특성
2. 신체 조성의 변화
3. 기초 체력 요인의 변화
4. 등속성 각근력의 변화
5. 보행 관련 기능성의 요인 변화 Ⅴ. 논의 및 결론
1. 논 의
2. 결 론
제 언
참고 문헌
국문 초록
Abstract

본문내용

1) 슬링 운동치료의 정의
슬링운동치료(Sling exercise therapy, SET)는 흔들리는 줄과 적당한 보조 도구들을 이용한 수동적인 치료나 능동적인 운동을 통해 신체적 장애를 개선하고 통증조절, 근력이나 지구력 증가 등의 건강 향상을 얻어내고자 하는 운동법이자 치료 접근 방법이다.

2) 슬링 운동의 역사
슬링운동은 처음 치료의 목적으로 시작되었으며, 역사적으로 제2차 세계대전 당시 유럽에 소화마비 환자의 근력 약화를 치료하기 위한 방법으로 수중치료와 슬링을 이용한 치료가 사용되어 지기 시작하였으며 독일의 톰슨교수와 영국의 스미스교수가 심하게 마비된 환자들을 위해 슬링기구를 만들었으며(물리치료대 백과사전) 이를 환자의 통증조절을 위해 중력을 제거하거나 마찰을 줄여 주기 위한 도구로 사용되어졌고, 운동 재교육 시에도 이용되어졌다. 그러나 소아마비의 예방 백신의 개발과 함께 그 이용도가 줄어들어졌다. 1990년도에 들어오면서 북유럽의 노르웨이의 물리치료사와 의사들이 줄을 이용하여 다양한 환자들에게 이용할 수 있는 슬링운동의 원리와 적용 기법을 개발하였고, 장애인뿐만 아니라 산업체 근로자의 건강관리와 전문 스포츠 운동선수들을 위한 슬링운동 프로그램이 개발되었고, 현재 유럽을 중심으로 하여 전 세계적으로 확산 되어지고 있다. 한국의 슬링 운동치료는 1997년경에 도입되어 물리치료사들이 중심이 되어 장애인 치료를 목적으로 사용하고 있으며, 최근에 와서 산업체 근로자의 근골격계 질환 예방과 치료를 목적으로 회사 내에 슬링운동센터가 개설되어지고 있는 추세이며, 건강수준의 향상을 위한 운동 센터와 스포츠 전문 크리닉, 전문 스포츠 구단, 일반 운동센터 등에도 도입되어 지고 있다.

3) 슬링의 원리
슬링운동치료는 흔들리는 줄을 제공하는 슬링 운동장비가 필수적인 요소이다. 슬링 운동 장비를 선택하는데 있어서 가장 중요한 요소는 환자가 줄에 매달리거나 잡고 체중을 부가한 채로 운동을 해야 하기 때문에 안정성(Safety)이 입증된 장비를 사용해야 하며, 또 다른 요소는 줄의 길이나 방향 등을 쉽게 조절할 수 있어야 한다는 점이다. 줄을 조절하는데 많은 시간이 소비된다면 비효율적이 될 수 있다. 그리고 이 장비와 다른 운동 장비들과 필요에 따라 잘 연합하여 사용할 수 있어야 한다. 슬링운동치료를 통해 얻을 수 있는 치료적 가능성들(Possibilities)에는 관절의 가동성(Mobility)과 근육의 안정화, 근력 강화, 근지구력 증가, 신장(Stretching)과 견인(Traction), 이완(Relaxation)등의 목적으로 적용할 수 있다. (Toft, Vindal 1961). 단축된 조직에 신장 기법을 적용하는데 있어 슬링 운동치료는 신장하고자 하는 조직의 말단에 고정 점(fixed point)를 제공함으로서 신장 시에 편안하고 강도를 쉽게 조절할 수 있게 된다. 견인은 줄에 사지를 걸어 자신의 체중을 부가하고 중력에 대항하게끔 하여 목표로 하는 부위를 견인한다는 점에서 매우 안전하고 견인력을 쉽게 조절할 수 있다는 점이 슬링 운동치료의 장점이다. 사람을 잠을 자는 시간 이외에는 항상 중력에 대항하며 생활을 하고 있다. 이러한 중력을 제거하거나 줄여 주기 위해서 물이 자주 사용되어지고 있다. 실제로 물속에서 부유(floating)하는 장비를 이용하여 물에 띄운 자세를 취할 때 대부분의 사람들은 편안함을 느낀다. 슬링운동치료는 이러한 수중에서의 이완 효과를 지상에서 얻을 수 있도록 고안된 것이다. 줄에 사지를 달고 매우 적은 관절가동범위(10~15도)내로 능동 운동을 함으로서 최대의 이완 효과를 얻을 수 있게 될 것이다. 슬링운동에서 환자에게 적용되는 운동 강도를 조절할 수 있는 방법은 매우 다양하다. 슬링운동 시에 사용되는 줄의 위치와 운동이 일어나는 인체의 관절 부위 그리고 줄을 잡거나 거는 인체 부위에 따라 운동의 강도가 변화되어질 수 있다. 예를 들어, 서서 양손에 줄을 잡고 몸을 전방으로 기울이는 운동을 할 때, 줄의 길이를 늘릴 수록 환자에게 가해지는 부하는 증가되고, 짧게 할수록 감소되며, 운동하기 위해 환자가 선 위치가 줄이 매 달려 있는 지점(현수점)에 비해 전방에 위치할수록 부하가 감소되며, 후방으로 이동할수록 증가된다. 이러한 운동학적 원리를 이용하면 환자에게 적절한 운동부하를 결정할 수 있으며, 통증과 운동 장애가 발생되는 부하의 정도를 측정하는 물리 치료적 진단 기준을 제공할 수도 있을 것이다.(Kirkesola, 2001).
환자의 특성이나 상태에 따라 운동 방법과 운동 강도를 손쉽게 조절할 수 있어야 한다는 것은 운동방법을 선택하는데 매우 중요한 사항이다. 슬링운동치료에서는 도르래나 탄력밴드 그리고 줄의 길이와 현수점, 치료용 침대의 높낮이 변화, 풀리(pully), 고무 밴드 그리고 운동용 공 등을 자유롭게 혼합하여 사용함으로 운동 효과를 최대화시킬 수 있는 매우 과학적인 운동방법이다.

4) 슬링 운동의 효과
현재 국외에서나 국내에서 슬링 운동은 치료적 의미로서 장애인이나 요통환자들에게 적용되어 지고 있다. 김택연(2005), 김선엽, 권재학(2001). 등은 슬링운동치료(Sling Exercise Therapy)로 요부의 안정화 운동에 효과가 있었다고 보고하였고, 또한 한상환 등(2001)의 연구에서는 스위스 볼 운동이 요추분절의 안정성을 제공한다고 보고 하였다. 김재순(2005)은 스위스 볼(Swiss Ball) 운동과 슬링(Sling)운동이 만성요통환자의 통증, 유연성 및 근력에 미치는 영향에서 요부의 통증감소와 유연성의 증가와 근력 증가에서 유의한 차이를 보여주었고, 박성진(2005)은 슬링 운동을 통하여 요부근력의 증가를 가져 왔다고 한다. 또한 오재섭(2003) 등은 슬링(Sling)과 고정된 지지면 에서의 팔굽혀펴기 동작시 근 활성도 비교에서 슬링 운동이 고정된 지지면에서의 운동보다 근육의 안정성 증진에 효과가 있다는 것을 보여 주었다. 이와 같이 슬링 운동 프로그램은 요통환자를 위주로 적용되어 지고 있다. 그러나 몸을 견인하여 운동을 한다는 것은 노인들에게도 효과가 클 것이라고 생각되어진다. 노인들은 근력의 약화로 균형성이 많이 떨어져 있다 또한 대부분 비만으로 무릎과 발목 관절이 버티기에는 무리한 무게를 가지고 있다. 이런 노인들에게 신체를 견인시켜 주어서 체중을 절감시켜 줌으로서 관절의 부담을 덜어주고, 운동 중 넘어짐 부상을 예방할 수 있다고 생각한다. 실제로 헬스장 등에서 트레드밀 위에서 걷기 또는 달리기를 하다가 갑자기 넘어지는 노인들이 상당히 많다. 운동 중 노인에게 가장 중요한 것은 안정성이다. 따라서 안정화 운동인 슬링 운동을 노인에게 접목하고자 한다.

참고 자료

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