[건강] 왜 운동을 해야하는가?

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체격과 체력의 기초는 청소년기에 완성된다. 이 때 건강하고 튼튼한 몸을 관리하는데 주의를 기울인 사람은 평생을 건강에 대한 걱정없이 지낼 수 있다. 건강을 지키려고 노력하는 것이 공부를 열심히 하는 것보다 어쩌면 더 중요한 것인지도 모른다.

하루라도 세수를 하지 않으면 못견디듯이 운동을 생활의 일부로 삼는 것은 업과 일상생활 사이에서 오는 스트레스를 해소시켜 주며 자기자신의 능력을 시험해 보게도 하고 강한 자신감, 긍정이고 진취적인 사고를 형성하는데 우리는 가끔 체력장에서 목숨을 잃는 경우를 보아왔다. 평소에 조금씩이라도 운동에 시간을 할애했던들 시험을 앞두고 체력이 모자라 가장 중요한 생명까지 잃는 불상사는 당하지 않았을 것이다.

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