스트레스 관리와 그 대처방법

소개글

저의 자료가 도움이 되었다니 기쁘기 그지 없습니다.
열심(?)히 한 보람이..
근데, 참고문헌을 알려달라는 요청이 많은데.. 죄송하게도 레포트를 쓴지가 오래되어서 참고문헌을 찾을 수 없네요.
죄송합니다..
여러 논문과 책들을 참고했다는 것을 알려드립니다..

목차

Ⅰ. 序

Ⅱ. 스트레스의 개념

1. 스트레스의 槪念
2. 스트레스의 種類
3. 스트레스의 原因
1) 압박감
2) 불안
3) 좌절
4) 갈등
5) 스트레스 유발성 식사
6) 고립

Ⅲ. 스트레스의 대처방법

1. 개인적 차원의 스트레스 대처방법
1) 개인의 심리적 특성이나 제약을 변화시키는 방법
2) 개인의 육체적 생리적 특성을 변화시키는 방법
3) 개인의 행위를 변화시키는 방법
4) 개인의 작업환경을 변화시키는 방법
2. 조직적 차원의 스트레스 대처방법
1) 조직 구조와 기능을 변화시키는 방법
2) 역할을 관리하는 방법
3) 직무특성을 변화시키는 방법

Ⅳ. 結

본문내용

현대 사회에서는 예측 불가능한 각종변화, 매스컴의 발달로 인해 정보의 홍수, 급격한 과학 기술의 진보, 날로 심각해져가는 자연환경의 파괴, 복잡한 사회 구조 속에서 맺어지는 다양한 인간관계, 언제 닥쳐올지 모를 각종 재난과 질병으로부터의 위협 등 예전에는 예상도 못했던 새로운 스트레스가 늘어나고 있는 가운데 인간이 노출된 체 생활하고 있다.
인간이 생활하는 곳에는 언제., 어디에서나 스트레스가 존재한다. 그 중에는 가벼운 스트레스도 있고, 심한 것도 있으며, 적절히 경험하면 생애 활력을 주며 도움이 되는 것이 있는가 하면 때로는 신체적으로 정신적으로 커다란 위해를 가져오기도 하며 계속적 스트레스는 병을 초래하는 것도 있다. 또 사람들 가운데에는 운동이나 오락활동을 통하여 자신들이 가진 스트레스를 해결하려 하면서도 반대로 거기서 스트레스를 해소하기보다는 그로 인하여 스트레스를 더하고 있기도 하며, 또 어떤이는 그러한 스트레스를 통하여 만족감을 느끼기도 한다. 참으로 다양하게 경험하고 있어서 스트레스가 없다고 가정하면 그 생활은 무미건조하게 느껴질 수도 있을 지 모른다. 이제 스트레스는 이미 생활의 일부가 된 지 오래이다.

참고 자료

없음