운동과 건강

목차

1. 녹차의 우수성
2. 신장질환, 고혈압 치료 제대로 안해 발생하는 경우 많아
3. 차란 무엇인가? - 장수의 묘약, 양생의 선약 - "차(茶)"
4. 관상동맥성 심장병
5. 돌연사 80% 협심증때문…출처 : 박승정교수 (03/24 조선일보)
6. 부정맥의 원인과 증상
7. 멍이 자주 들 때
8. 슬기로운 보건소 이용법
9. 건강검진결과가 갖는 의미
10. 식품의 올바른 선택
11. 화상을 입었을 때
12. 건강을 회복시키는 메디칼푸드-고혈압에 좋은 송이산적 [KBS1 라디오 2000년10월31일]
13. 성형수술로 누구나 예뻐질 수 있다
14. 숨이 멎거나 심장이 안 뛸 때
15. 벌레에 물렸을 때
16. 성장호르몬주사를 맞으면 누구나 키가 큰다던데...
17. 코피가 날 때
18. 스트레스 해소에는 담배가 좋다던데...
19. 담배를 끊는 7가지 방법
20. 술은 섞어 마시면 더 취한다던데...
21. 비만증의 행동수정요법
22. 현대인의 발과 건강
23. 성인병(노인병)의 예방
24. 동상, 차가운 것은 차가운 것으로 푼다던데...
25. 배우자·연인과 있으면 고혈압 '뚝'

본문내용

녹차의 효능
녹차는 떫은 맛을 내는 카테킨이라는 성분을 갖고있다. 우리가 마시는 녹차 한 잔당 함유량은 100 - 150mg 정도 이다. 녹차에 있는 카테킨은 화학구조상 페놀성 수산기를 복수로 가지고 있어 폴리페놀 이라고도 불리며 또 차 후라보노이도라고도 한다. 뿐만아니라 암 예방, 성인병, 식중독 예방과 유해 산소를 제거하는 항산화 소재로 각광받고 있다. 또한 혈중 콜레스테롤 저하, 혈압상승 억제, 충치예방, 악취제거, 모세혈관 저항성 증가 등 다양한 효과를 지니고 있다.

참고 자료

없음