높이뛰기

소개글

그림이 빠져 있는 듯하나 내용에는 크게 지장이 없어 보입니다. 페이지수는 빠진 그림을 감안하여 다시 기록된 것입니다.

목차

１.높이뛰기의 개요
２.높이뛰기의 기본 동작
①도움닫기
②발구르기
③공중동작
(1)정면뛰기
①도움닫기
②발구르기
③공중동작
④착지
(2)베리롤 오우버
①도움닫기
②발구르기
③공중동작
④착지
(3)배면뛰기
①도움닫기
②발구르기
③공중동작
④착지
⑤배면도의 트레이닝 방법
⑥배면도의 기술상 결함과 교정훈련

본문내용

Ⅰ.높이뛰기의 개요

높이뛰기는 도움닫기, 발구르기, 공중동작, 착지등으로 높이를 겨루는 힘이며, 도약력, 순발력, 유연성이 있어야 하며, 키가 크며 하지장이 상지장의 길이 보다길어야 하며 신체적인 탄력성(彈力性)이 있어야 하며 이것이 가장 큰 요건으로 작용하게 된다. 신체 역학적으로는 수평속도를 수직적으로 변환시키는 작용에서 선수를 최고의 높이로 달하게 하는 것을 목적으로 하는 종목이다.


1.체격조건
높이뛰기 선수의 일반적인 체격조건의 형태는 우선적으로 키가 커야 한며, 신체 중심의 높이가 위쪽일수록 좋다. 왜냐하면 경기에서 기록의 대부분이 신체 중심의 높이에 의해 결정되며, 나머지 부분이 도약력에 의해 결정되기 때문이다.
그러나 신장이 크다고 해서 반드시 높이 뛰기를 하기에 적당한 것은 아니다. 몸이 너무 뚱뚱하거나 너무 외소하게 되면 스피드가 부족하거나 파워가 부족하기 때문에 좋은 기록을 낼 수 없다. 따라서 신장과 체중

참고 자료

육상경기의 이론과 실제 박준기저 도서출판 금광 1994
재미있는 육상경기 대한육상경기연맹 대한육상경기연맹 1998
육상경기의 코칭 대한체육회스포츠과학연구소 대한체육회 1984
육상지도 지침서 김우원, 최종후 공저 태근문화사
육상 나현성 동양문화사 1982
육상경기(트랙과 필드) 신체육스포츠 총서
육상경기총서 김기영 보경문화사
체육실기지도서 김동진 외 동화문화사
육상경기의 최신기술 서영주외 형설출판사